06.15.2017减肥日记

图片发自简书App

早餐:200ml牛奶，一碗杂粮粥，2个合子，一点土豆茄子！

午餐:一根黄瓜，一个西红杮，两张玉米饼，一个鸡蛋

晚餐:一张玉米饼，一个西红杮，羊葱炒胡萝卜，两块羊肉

运动:早起跳操半小时，晚上游泳1小时

感悟:向目标70kg前进，争取目标6打头。

最后编辑于：2017.12.08 03:44:11

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