挫折是个屡见不鲜的词，还是个经常见面的老朋友。虽然有时候不想见但他太过热情，你又不得不见。
挫折这个词语我更想叫他经验。因为听到挫折就意味着跌倒受伤，心情和各个方面都会感受到强烈的不适感。经验是收获，挫折已经顺利通关。就不会感到不适感和莫名其妙的恐慌。我们的确可以从挫折获取经验，为以后遇到类似问题做辅助材料。可并不是所有挫折的经验都值得，这点需要我们加以分辨。挫折这个词他就是个词，你说他苦他就是苦，你说他是甜他就是甜。他有你决定。
你可能会问竟然如此我希望他是甜的，可我遇到却是苦的为什么？客观存在的事实我们改变不了，我们改变的是我们的角度。所遇到的事情是立体的不是平面，不同角度不同想法。我们所定义的挫折这是基于我们每个人的承受能力，你定义的苦其他人未必把他定义为苦。
所以当我们遇到挫折平常心面对，不去分别，如果你承受不住没关系可以先躺着休息，直到你认为你可以站起来，去往下一个目的地。
挫折就是挫折你非要说挫折让你进步没办法，让你进步的不是挫折是经验的总结。
当我们遇到挫折感受到的情绪是很真实的，怎样去处理呢？是放任情绪还是约束情绪。遇到情绪不要压制，你所拥有的情绪都很宝贵，情绪产生保留觉察即从第三角度看类似我们看电视，情绪产生是电视情节，第三角度是观众。让情绪自然的从你身体流走。由此可以推断出其他情绪的处理方式。
希望我们都能做更好的人“我生来就是高山而非溪流 ，我欲于群峰之巅俯视平庸的沟壑。我生来就是人杰而非草芥，我站在伟人之肩藐视卑微的懦夫！”
