【标题】让爱流动，让野草莓的味道飘起来
【字数】3178
【正文】
【樊登老师在讲解《感受爱》这本书时的结尾讲了这样一则寓言故事：有一个人在山上走，结果被老虎追，那只老虎追追追，他跳到悬崖下面去，抓住一根藤，然后藤逐渐开始松，逐渐开始掉，掉下去是万丈深渊，上面是老虎等着他。藤马上就要松掉了，这时候他会怎么办呢？
然后他看到了藤的旁边长了一颗野草莓，这时候他选择的方法是努力地伸出手去摘下那颗野草莓，然后品尝那颗野草莓的滋味。
故事结束了……】
不要让生活时时乌烟瘴气，不要再生死攸关的那一刻才去发现身边的“野草莓”！
一、我们从不缺少爱，缺的是明确爱的方向。
【①人脑深刻地依赖于社会关系，并且终生都对非言语的情绪社交线索很敏感。】
婴儿从出生就与母亲享受肌肤之亲，母亲要对孩子进行全身抚触、抚摸，充满爱意的目光会让孩子感受那份爱和依赖。
等大一点，有了社交活动，不仅有来自父母的抚摸，还有来自于同学之间的接触、与老师之间的非语言的各种表达爱的方式。
等再大一点，孩子们恋爱了，会享受到来自伴侣的抚摸和爱意。
人到老年时会享受到来自子女的爱抚，比如说很多孩子为了父母去学习按摩技术；也增进和父母之间的关系。这些都是不用语言表达的，虽然没有的语言，但是给人的感觉是满满的爱。
【②积极心理学的研究结果表明，大部分我们认为能够带来幸福的事物（房子、车子、钞票），实际上并不能实现我们的期望！真正带给人幸福的是愉悦的人际关系，这种幸福能持续很长一段时间。】
很多明星虽然不缺钱，住在大房子里、开着豪车、更不愁吃穿，但是内心的空虚让他们吸毒、赌博，发生在今天发达的社会中。
根本原因是因为他们找不到人生目标，没有信念价值观，没有愉悦的人际关系，在一个糟粕的环境里不断堕落。
他们如果早早地进行财商培训，树立高尚的价值观，找到心中需求，不断与周边的人建立正确的人际关系。
相信可以扭转一切。
【③催产素是一种联系情感的激素，或者叫作爱的激素，它能够促进爱的体验和社交行为。神经科学家发现，催产素会抵消压力激素的作用，其受体会参与到社交和情绪行为之中，使我们和孩子、父母、朋友甚至宠物产生强力的情感联结。而表达注意力、理解、赞同和钟爱的非言语的情绪线索则会激发催产素。】
孩子从出生到长大，父母要不断给予爱，情感联结上养宠物也是很好的办法。
女儿同学的妈妈那天说，儿子总是用宠物吓唬她，家里养着乌龟、蝈蝈、鸟、鱼等，各种宠物各种玩法，话语间虽然她受到了儿子的惊吓，却让你感到满满的爱。
这也是为什么现代社会老年人喜欢每个早晨抱着心爱的狗在外面散步、为狗狗编织美丽的毛衣甚至脚套，时不时亲吻狗狗，他们能从宠物狗那里得到爱，产生催产素。
二、我们从不缺少爱，缺的是发现爱的眼睛。
那天和原来同事聊天，她说自己最近比较堕落，没有练琴，要努力了。
我说你很棒！只是眼睛里只盯着堕落了！
说完这句，我忽然想到在我的眼里，我先生浑身都是缺点，不爱卫生、不会给我惊喜、没有幽默感、脑筋不转弯、挣钱少、爱打游戏、爱喝饮料不喝水、孩子的事总是不发表意见......
我其实每天在控制自己，不提他的缺点，至少在孩子面前不提，但心里已经对他的不洗臭袜子、不爱洗澡、不搭腔这些臭毛病恨之入骨，当你的心里这样想的时候，你的行为可想而知。
那一天，那个片刻，我开始回忆先生的优点：
1、跟他在一起是因为他那双特别暖和的手，每个冬天我的手冰凉，只要让他虽然粗糙的手握着，便浑身温暖；
2、先生开车有十五年了，应该属于老司机，但是每次开车他都会以礼让为主文明开车为原则，即使时间紧也必然要拨灯然后超车；停车永远想到的是这个位置是否阻碍行人通过，我唠叨他时，他每次都说：“地界不是咱家的。”
3、我性格急躁，每次据理力争时，他沉默不语，当然这也是我生气的地方，反过来想，可能这样避免了很多次争吵；
4、他非常有爱心，每次去超市会买小号的火腿肠分给周边的流浪狗和流浪猫；
5、他爱孩子，可以和孩子读书、乐高、运动、游戏，带孩子去兴趣课；
6、他思维敏捷，总是在我不知所措时给出不一样的但可行的建议；
7、他会和我一起做家务，尤其是每个月的那几日，刷碗就是他的任务；
8、旅行的路上，孩子和他的合影最多，因为一直都是他抱着孩子，我只是提着轻轻的包顺便做摄影师；
9、他容易满足，总是能够看到生活美好的一面；
10、很多时候只要我提出什么，他都会默默地支持（除非特别不着调）。
哇！居然写了十条！
这个数字惊呆了我，原来他是有优点的。哈哈……
眼里盯着优点，并且放大，是我每天需要做的事情……
三、我们从不缺少爱，缺的是换位思考的理解。
上个月，心理咨询课的主题是“感知位置平衡法”消除内心的疑虑。
主要做法是：设置3个位置，我们称为甲、乙、丙，坐在位置甲，想一件困扰你的事情，回忆困扰事件是和乙发生的，乙坐在位置乙。
闭上眼睛，甲回忆和乙之间不愉快的事情，说出当时的情景、场合、乙的姿势、表情、穿着打扮……在你的思维里还原所有真实的情况。
此刻将和乙发生过的故事述说出来，将你所有的情绪表达出来，注意，只表达情绪。
当甲描述完全，让其起身将“甲”的身份完全放在甲的位置上。
走到“乙”的位置，现在就是乙，坐在乙的位置，闭上眼睛深深地感知乙的情绪，将感觉和情绪说出来。
等待“乙”将他的感知说完，然后来到丙的位置，此时不要坐下，此时自己是甲、乙之外的第三人，是拥有很高智慧的智者。
闭着眼睛，对“甲”和“乙”进行指点……
我那天的对象是我的父亲，在感知“乙”父亲的这个角色时，我被他强大的压力所震撼，他渴望儿女成才的心情居然在我心里那么清晰。
我也感到他对我们压力下的爱，沉重、倔强的爱！
而“智者”的指点让我清醒地感知了我所生活的自我与狭隘。
打破此刻的情景片刻后，再次链接当时的情景，对此刻的情绪和感觉再做一次评估。
换位思考，只有你身居其位，才能深切地体会。
这次之后，困扰我的那件事在心中郁闷的指数直线下降。
书中所提“感知被爱指南”其实就是这次心理课上疏导方式的理论版。
【1.评估你的压力、情绪意识和环境。
2.评估其他人在当前环境中的压力水平和舒适程度。
3.通过倾听情绪、情感，带着问题沟通。
4.在不脱离他人感受的情况下，通过表达自己的感受来建立联结。
5.重塑你对情境的认知。
6.根据调整过的认知，以行动做出反应。】
很多时候，我们只是想当然的给予自以为是的紧张感，忽略了对方所表达话语背后真正的爱的心思。
换位思考，用心感知，也许就能有不一样的收获。
四、我们从不缺少爱，缺的是感知爱的能力。
现代社会，电子产品横行，孩子们爱看手机的各种视频、爱玩各种游戏。
但是根据我的观察，孩子最爱的是和父母一起开心的玩、一起放肆地大笑。
每次女儿用手机看完规定的3个视频后，我都能感觉出她的焦躁和不安。
每次我和先生一起陪她玩她喜欢的秋千游戏后，我也能感觉出她的开心和满足。
书中列举了“祖父和孙女的互动”故事：
【作者在一次散步中，被这样的“风景”吸引了：面对面，眼对眼。
小婴儿把手指放在了老人的鼻子上。老人跟着也把自己的手指放在孩子的鼻子上，孩子报以微笑。
接下来，她开始用手指探索他的嘴巴，当老人把自己的一根大手指放在她嘴唇上时，她开心得咯咯直笑。
老人做了一个张大嘴的高兴表情，也哈哈哈笑了起来。
小婴儿变得更加兴奋，并且开始拍起手来，先是拍自己的手，然后又拍爷爷的脸……”
多么温馨和值得我们反思，每次走进大自然，我们也会听到孩子们爽朗的笑声：一只在小溪里漂浮的塑料盒子；不停地拉着爸爸妈妈的手要求一次次玩荡秋千；一片心形的树叶、一个形象的石雕……
爱就在周边，你感知到了吗？
我们从不缺少爱，缺的是明确爱的方向。
我们从不缺少爱，缺的是发现爱的眼睛。
我们从不缺少爱，缺的是换位思考的理解。
我们从不缺少爱，缺的是感受爱的能力。
不要迷茫，坚定爱的方向！
不要焦虑，打开心灵的窗户！
不必惊慌，变换固化的思维！
不必吝啬，敞开胸怀感受爱！
让爱流动，让野草莓的味道飘起来……
