广州今天阴沉沉的，天气预报有一次骤然降温。
我可能比较容易受外界影响，阳光绚烂的时候心情似乎也明媚一点，像今天这种天气，就相对不是那么利于好心情了。
有的时候可以忍受一点不舒服的感觉，也许真的是大脑边缘系统在给予我预警，提醒我要放弃一些没那么重要的事，改变一些生活习惯，比如不要太在意别人的看法，比如不要为了习惯得到外人的认可不停地去突破自己的限度，比如其实大家都去追逐的那些名利地位可能真没那么重要，比如不要熬夜，比如不要再去刷没有营养的新闻和信息，不破不立，一则要破，再则要立，再自己真正看重的，喜欢的，在乎的人和事上面去投入和提高。
其实一直都喜欢读书，但真的很久没好好看一本工作之外的书了，趁着调整的机会开始读书，可能由于症状还是相对理解和体会比较难，但慢慢来吧，一本精神焦虑症的自救反复翻了七八遍了，每次都能有点收获，可能是因为写的内容确实很能够给人信心，而信心真的很重要。
