可能我一生的魔咒就是体重了，每次体检也是我最为尴尬的时候，因为不得不去量体重，但11月19这次不一样，是肝检测出现坏的情况，重度脂肪肝，脂肪肝的最严重方式了，真的已经危害到健康了。看到这种情况也不不做改变了，改变自己坚持三十多年不良的饮食和作息习惯。开始吃低热量食物，少碳水碳水化合物，高蛋白食物，一开始买些健康餐外卖，但他们的价格让我持续两个星期后放弃了，因为太贵了。一份大概三十到四十元，能吃的不错基本上也要四十了，一天平均要100元，那一年下来就要三四万块。从我妈那里学了一些经验，自己早上做饭，然后根据我老婆买yota的方式，订晚餐，一天下来也就二十到三十元，一年下来也就不到1万元，平均一年能省个三万块钱。这样减肥不但不花钱，还能省钱，真是太棒了。
2019-02-22 减肥
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