乔任梁因为抑郁症自杀的事情在微博闹得风风火火的时候，我在网上浏览了一下关于抑郁症的内容，发现抑郁症患者很多都对自己的自我评价很低，觉得自己什么都做不到。

我的心里突然有一点被触动，因为那段时间我对自己的评价也比较低，因为跟别人的简历相比，我的简历上真的是空空如也，既没有参加什么比赛获奖的经历，也没有做社团大神的经历和实习的经历。

跟好朋友们吃饭时，我说，我觉得自己走在抑郁症的边缘，因为我对自己的评价太低了，真怕自己哪天想不开，走上抑郁症这条路。

上周跟闺蜜L散步，她说她很担心我的状态，很浮躁。因为我太急切地想知道自己未来的路是什么，导致了做什么事都是在追随他人的脚步，亦步亦趋，也没有考虑清楚这些事究竟适不适合自己。她觉得，归根结底还是因为我自己没有主见。

没主见的人会有什么样的表现呢？

1.行为上很有依赖性，遇到什么事情都要询问别人，而且很容易被别人的想法动摇自己，总认为别人的想法比自己更高明。

2.语言表达上含糊其辞，表达不清楚自己的看法，有时候矛盾心理，有时候选择困难症发作。所以有时候会被别人忽略自己的观点，久而久之，更加不会表达自己。

3. 性格上比较随和，善于倾听，但是没有自己的个性，做事情比较随意，容易跟风。口头禅是“随便”还有“好啊”。

这些是我在网上总结出来的几点，而我发现这几点刚好跟我生活中的生活状态是很相似的，于是可以确诊，我患的病并非抑郁症，而是主见缺乏症。

会产生这个症状呢，主要原因如下：

1. 自卑。

我的自卑源自我的初中。

初中那时候，我曾经在上厕所时听到同班的某个女同学在背后说我的坏话，第一次在现场听到有人说自己的坏话，对我的自信心打击很大，我到现在都还能感受到那时候的心情，就像被人从身后刺了一刀般心寒。

有一次我在班上听到前排男生讲的某个好听的笑话，就在那里很开心的大笑，那个女生转过身看了我很久，然后说了一句：“你笑得好难看。”接着若无其事地转过身。虽然只是一句话，但对于当时敏感的我来说，却导致了我后来每次想笑时都会在脑海中浮想起这句话，于是在后来我都不怎么开口大笑了。

人言可畏，语言的破坏能力远远比你想象中大的多得多，一些不经意说出口的话对别人可能会造成很大的伤害。我因为这些事情的累积，在初中那时候整个人内向了很多，不敢跟别人交谈，不敢与别人直视，走路也不敢大步往前走，深怕引起别人的注意，平时周末我也是在家里呆着，不出去玩。幸好后来我交到了几个好朋友，我们可以一起在体育课时在小卖部闲聊，一起在放学时走出校门口，时不时地打电话聊聊天，让我觉得生活没有那么无趣。不过在我的内心深处，我的自卑还是无处躲藏。

一直到今天，我的内心还是自卑的，对自己没有信心，考虑事情时没有自己的主见，很容易被别人带跑。

2. 过分在意他人的看法。

别人对我们的意见固然是我们认识自己的一个途径，但是我却没有把握好度，把别人的意见当作了全部，频繁地询问别人的意见，乃至把自己的意见都忽视了。

当我们决定好一件事情时，就不能太在意别人的看法。如果我们老是活在别人的目光之下，被别人左右自己的行动，那么我们终将一事无成。特别是一些比较有新意的点子，别人没有做过的事情，一开始肯定会有反对的声音，但是如果你就这样轻言放弃，而没有在舆论的强压下努力地坚持自我，那么将很难达到梦想的彼岸。

3. 没有主动去思考问题所在。

很容易提出问题，却懒得思考为什么会出现这个问题，在生活中我经常是一个十万个为什么，但是我问的对象通常都是别人，而很少是自己。所以在一些问题上我经常是没有得到答案就这样让它随风逝去。比如思考为什么自己融不入某个圈子并且想出解决的方法，我通常都是想一半就觉得太难，然后就没有然后了。

4. 脑容量储存的知识不够，没有底气。

对于一些问题没有自己的想法，可能只是因为自己没有接触过这方面的内容，不了解这方面的知识。如果对一件事情从各个方面都足够了解，那要从中知道自己的想法也会比较容易。一个人的生活常识储备量有点欠缺，也没有去积累，会导致自己显得无知，说话比较没有分量。

那么我要怎么解决这个问题呢？

1.看书，并思考。

汲取书中的知识，徜徉在书海中，多积累名人说的话，提升自己的文学素养，在平时发表见解时，也会给你加分，增加自己的底气。

2.健身。

运动可以促进血液循环，也可以使自己身材变好，提升自己的自信心。

3.独处。

在独处时认识自己，思考关于自己生活中遇到的问题，并思考如何去解决。

4.肯定自己的长处，放大自己的闪光点，逐步找回自己的自信。多跟自己说“我能行”，而不是“我不行”。

5.果断地为自己的一切事情做决定，不要把别人看的太重。

以上是我最近的思考，我相信有一些人也跟我有着同样的烦恼，于是写下这篇文章，愿勉励你我，同时分享自己的一些感悟。