一：认知突围
1：重新认识自己
（1） 能力
优势：做事积极主动，态度端正，沟通能力强，人际关系处理得当，换位思考。
不足：社会经验少，做事不能坚持，难以抵挡诱惑。
（2）学历：二本在校大学生
（3）年龄：18（依旧还处于依靠父母，自己不能独立的情况下，但年轻也是我的本钱）
（4）家庭条件并不优越
（5）资源关系：缺乏，没有人脉
2：重新认识金钱：
（1）我对金钱渴望
（2）我的劳动力不值钱
（3）我的能力不值钱
（4）我的未来不值钱
3：重新认识时间：
（1）我的时间都浪费在了没用的事物上，比如说一天没意义的消息，一个和我无关的好友动态，和看一些没有意义的视频上。
（2）我未来想把时间花在提升自己能力，修炼自己内在上
（3）我现在每天花在学习上的时间一个小时左右，但是还远远不够
（4）我现在每天花在陪家人的时间一个小时左右，也同样远远不够
4：重新认识人生：
（1）我的目标：
3个月以内学会五笔打字，一年半以内过英语4级，三年以内过英语6级四年以后两个研究生学位。帮助自己，帮助家人，帮助团队，自己努力，帮助一亿人养成自律的生活习惯
（2）行动：
没有资本再去吃喝玩乐，没有理由不在努力。从每天的制定任务和完成任务做起，从点点滴滴开始，坚持做好自己，坚持做一名时间管理司马腾优秀学员的一份子，以自己为例，带动更多迷茫的人加入时间管理司马腾的大家庭中
（3）坚持：
从每天基本的早睡早起坚持打卡，再到坚持每天的冥想，总结，制定并实行每天，每月，每年的任务
（4）实现价值
1.实现自我的人生价值，通过自己不断地努力和提高
2.实现自我的社会价值，帮助身边很多的人学习，运用，养成自律的生活习惯
二：建立自我心智框架
1.你的参照物是谁？
腾哥
2.你如何刻意练习？
每天进步一点点。今天背50个单词，明天一定比今天更多；今天11点睡觉，明天一定比今天睡更早。
一年的目标：
（1）读30本书，写30篇文章
（2）每天跑步1公里
（3）背英语单词5000
（4）晚11早6.30作息规律
（5）坚持每天冥想至少15分钟
（6）坚持天天存钱
3.如何在练习之后做及时反馈？
通过每次的作业，每天的总结，以及发布的文章来展示自己的收获，发现自己的改变，并做出下一步的计划，不仅给自己的努力带来成就感，并且给其他还在迷茫的人指明时间管理司马腾这条明路。
