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０１
徐姐做完早餐殷勤地招呼先生和孩子享用，递给先生的餐盘里有他爱吃的太阳蛋，先生挂着一张没有表情的脸在一旁看报，偶尔啜饮一口热咖啡，时而发出一句对政治的感叹，徐姐想着：又是一个眼神没有丝毫汇集的早晨。
徐姐与先生结婚至今有１４年了，他的业余嗜好是打球炒股，她喜欢阅读文学作品，除了家庭琐事，他们之间找不到共同话题，表面看似和睦，内心越走越远。
前阵子先生在事业上受挫，丢失了一个可以升迁的大好机会，自那之后他变得脆弱，容易焦虑以致失眠，对于徐姐的关心慰问，他只会摆摆手说没事，几次下来徐姐心里怨怼，经常是她唠叨指责，先生板着脸一言不发，这种时候算是两人为数不多、互动最频繁的沟通了。
她经常在想，两人的关系是否已经走到尽头？她的婚姻危机四伏，先生感到压力与无助，而她觉得孤单寂寞，这才发现，原来不需要轰轰烈烈的争吵，只需要日复一日的相对无言，便足以把感情消磨得一点不剩。
０２
女人的啰嗦唠叨和男人的好强逞能，常常使得夫妻在情感交流上失焦，也许女人的本意是想表达关心，却被男人冷冰冰的态度浇熄，一段对话就此不欢而散，这样的相处模式称作一追一逃，一方积极地想要激起火花、改变关系，另一方却节节退后，通常是女追男逃。
女人像蜜蜂，极欲保护珍爱的巢穴，却往往因此螫伤人；而男人像一只蜗牛，将自己和心情都收在壳里，越是受到外在刺激，越不愿意探头。你能不能想象，当蜜蜂遇上蜗牛的情景？要如何建立沟通桥梁？
第一步：化主动为被动，拉开适当的距离
戳蜗牛外壳叫牠出来是无用的，唯一让牠主动探头的方法，只有静静地等，过度的刺激反而容易适得其反，夫妻之间的相处也是一般道理，我们需要退开一步，给予空间，等他需要求助与倾诉时，自然愿意敞开心胸。
女性有个通病是，看见另一半陷入伤心无助的状态时，我们会想要去拯救对方，潜意识里其实我们希望对方恢复坚强，得以继续给予我们呵护与关爱。当妳因着对方的状态起舞，让自己陷入不良的情绪，对两人的关系反而没有帮助。因此要放下自己需要被拯救也想要拯救对方的想法，将重心转移到好好地善待和关心自己，让自己在等候区里保持最佳状态。
第二步：同理对方的情绪，给予赞美和鼓励
女人习惯以言语进行沟通，伤心的时候会找人诉说以发泄情绪，男人却不然，由于从小教育的性别角色、社会环境的束缚，很多时候，他们心里承受越大的痛苦，越是需要隐忍。因此当我们发现男人缩回壳里，除了要避免给予刺激、给予空间之外，我们可以试着去同理对方的情绪。与其不断地对他说：＂我好担心你，有什么问题说给我听吧！＂不如换成对他的理解与肯定：＂我知道你正在为工作的事情烦恼，但我相信你有能力克服，我相信一切都会好转，你可以的！＂
男人在无助时需要的不是刨根究底的追问，而是陪伴与鼓励。
当蜜蜂不再咄咄逼人，学会了循循善诱，蜗牛也会自然而然地探出壳来。
