2019年前的我一直被大环境影响着只向外看，发现自己的生活充斥着焦虑，焦虑声甚至于淹没掉自己的声音，觉得自己飘摇不定，缺少一个锚定的锚。可怕的是这一切还潜移默化的影响着我而不自知。
2019年的开启，与我而言是具有里程碑式的一年，不光是人或者是事，身边不断地涌入内在探索的信息，就这样踏上“向内看”的道路。于我而言，这条路是我们终将踏上的一条路，只要时机到了，或早或晚罢了，正如《臣服实验》提到的：人生其实只有一条路，认知自我，接纳自我，实现自我。我和世界的关系归根揭底源于我和自己的关系，认清世界的过程就是明心见性的过程。
凡事向内看，无论外境如何，都把握好自己的心念与行为，这个世界对你而言就很简单。即便这一年磕磕绊绊甚至于一片狼藉，但越发觉得自己在做每个决定时更有意识，也更有力量了。很多看似理不清头绪的问题似乎也自然而然有了答案。
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臣服，一种简单而深邃的智慧
臣服，像是宿命论，乍听之下是懦弱和懦弱的，但它其实是一种简单而深邃的智慧，真正做到的人，意味着ta要放下小我，在比个人意志更加强大的生命之流面前，听从生命本身的安排，放下那些一切应该如自己期待发展的期许。
尤其是在逆境的时候，我们自身心智所期待的和当下本然会出现巨大的落差，此时要做到臣服更不是件易事，尤其是对自己情绪的臣服。然而这时候正是学习臣服的最佳时机，它能帮助你更好地化解痛苦和哀愁，看到这一切都是一种生命能量的流动。它会来，就一定会走。
在情绪涌动的当下，我们很难看到自己的抗拒，更别说看到抗拒的徒劳无功，只盯着眼前的事物上。徒然浪费力气去抗争的时候，卷进情绪漩涡，能量耗尽，又如何能看到更好的解决之道，来帮助你脱离眼前的困境呢？
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喜悦，是负面情绪的解药
你也许会问了，如何转化负面情绪呢？正如《遇见未知的自己》中提到的，喜悦才是最好的解药，它是由内而生，外界夺不走的。可现在越来越多的去找寻内在的喜悦，我们是何时把这份喜悦弄丢了或者开始看不到它了呢？要知道当我们是孩子时，我们曾经拥有过喜悦，而且是毫不费力，与生俱来的。
而成长过程，使我们的注意力慢慢从自己转到对外，会慢慢从财富，名誉，权力中去寻找，但发现快乐是短暂的。曾看到这么一个为何我们习惯往外求，听完让当时迷茫于找寻喜悦的我有些许放过自己。因为我们的感官是往外打开，外面稍有一些亮光动静，我们的眼睛就是往外看，耳朵往外听，我们的手是向外伸的。
最终还是得回归看到自己的内心，要知道这是我们丢失喜悦的地方。
就像朴树在《No fear in my heart》里唱着的:
当我一微笑，所有的苦难都灰飞烟灭，能不能彻底地放开你的手，敢不敢这么义无反顾坠落。只有奄奄一息过，那个真正地我，他才能够诞生。
