孕期对于宝宝来说是尤为关键的，而孕妈的一举一动、日常饮食更是关乎胎儿的发育，孕期该注意些什么，尤其是在饮食上。今天我们就来看一看，改变一些错误的饮食习惯，让宝宝能在肚子里吸收好营养，健康的发育哦！
这些不当的饮食习惯会影响到宝宝的发育
不当习惯1：孕期要大补，摄入太多的高蛋白
对于孕期的宝妈来说，我们要吃的均衡，而不是所谓的大补。有些孕妈在孕期摄入过量的蛋白质，这样反而对肠道带来很大的负担，进而导致身体里面营养出现失衡，严重的还可能引起胆固醇身高，带来不利的影响。
不当习惯2：喜欢吃甜食，高糖饮食
有些孕妈对于甜食有偏爱，怀孕后甚至更喜欢吃了，这个时候就要警惕了，高糖饮食容易引起妊娠期糖尿病哦。如果出现血糖偏高，会影响到胎儿哦，有些可能体重过大，后续导致顺产困难。
不当习惯3：吃了太多钙片，钙质摄入过多
不该对于孕妈来说确实很重要，但是注意也不能过量哦，如果说钙质摄入过多，也会同样给胎儿造成伤害，营养学家表示如果饮用钙质过量的话，那么很有可能导致肚子里面胎儿出现高血钙症。
不当习惯4：孕期嘴里美味，盐吃的重一点
孕妈们经历孕期的呕吐，有时候会经常感觉嘴里没味，太清淡的饮食会觉得没有胃口食欲下降，所以有些喜欢吃的重一点，盐会多放一点。但是这样一来可能会导致血压上升，出现妊娠期高血压的情况，对孕妇和胎儿的安全都是很不利的，所以这一点要引起重视。
不当饮食5：喜欢吃酸的，有时候吃的太多
有些孕妇喜欢吃辣的，而有些喜欢吃酸的。那么，根据相关的数据研究，我们发现吃酸性食物过量，会对胚胎细胞造成不同程度的损害，严重的可能影响正常的细胞发育和胎儿畸形。对此，专家提醒在怀孕的早期尽量少吃一些酸性食物。
孕期的营养和饮食关乎着胎儿和孕妇的健康，所以孕妈们要注意控制好自己的嘴哦，吃东西不能过于单一和偏好某一种食材，注意吃的均衡一点，然后不要摄入过量哦。
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