1.享受健身带来的好处。认真做一些动作，要正确，有计划，体验肌肉，身体的变化。
3.自己一天的时间安排，需要继续合理规划。每天读书的时间3小时，健身运动2个小时，浪费在手机，看电视得5小时，陪女朋友得5个小时。一天很多时间其实都没有价值，应该精化，高效利用。大块时间做事，黄金时间思考阅读，碎片化时间也要利用，学习
4.对于创业，正视它，对于自己，努力培养，创业领导者的素养与知识能力。
5.听俞敏洪，很有感触，经历磨难，质朴，坚强，真诚，有毅力，抉择，摆脱自卑，处理好人际关系，有耐心，慢慢努力成功一定会到来。
