今天一天莫名的有一种烦躁的感觉,我的情绪深深的刻在我的脸上,可我毫不自知,我让自己深深进入与忙碌的每一事件的纠缠中,我把自己丢了。
这种觉知是儿子提醒的,他说:“妈妈,你为什么不高兴?”我下意识地摸摸自己的脸。突然醒悟,我又回到了回到旧有的模式,担忧,焦虑,烦躁……我是怎么脱轨的?没有证悟到空性之前,我是多么容易退转呀,在日常生活中的修炼又是多么不容易。可一旦我觉察到了,我就回到了当下。
埃克哈特说:“在日常生活中,不要把百分之百的注意力都放在外面的世界和你的心智当中,保留一部分在自己的内在。”也就是说,我需要随时感受自己的内在身体,比如说我觉察到我此时的呼吸不平稳,时缓时急,我的腰后部一直在隐隐的疼痛,我的内心一直有个声音在催促我:“快点把这件事情完成,然后还有另一件,下一件……”我所有的关注力不是放在当下正在做的事情本身上,而是集中在如何快速结束和下一个是什么,我其实没有和“这件事”呆在一起,这种活在未来的匆忙,严重消耗了我的内在生命能量,我仍然活在由我的心智建构的,受制于时间的死寂世界,所以我无法关照我的身体和呼吸的韵律,一旦我变得越来越越粗笨,迟钝而不是越来越精细时,那就是我与我的内在失联之时
回到当下,与毎一件事交融在一起,享受它们,每天创造多一些“无念”的时刻,深深地扎根在自己的内在,不要让那不可思议的心看像狂奔的汽车一样拽着你往前,像悟空一样握着定海神针,那份深深的平安感就来了。我要做的就是每天多一些这样的美丽时刻,直到每时每刻。