文/李凌
朋友们，晚上好！我又来了。
我叫李凌，一名理工科出身的高级工程师，一名美的传播者，平常也会做一些心理咨询方面的工作。我是一位理性与感性的高度融合的女性。始终坚持用科学的思维和态度探索着自己未知的领域。
上一节课我曾经提到，我们的身体非常地诚实，它真实地记录了所有我们经验过的每一件事情和情绪。
很多时候我们以为我们的身体出现了状况，仅仅是因为压力大。其实也不尽然，主要是因为，在压力之下，我们会对工作、对领导对自己产生诸多评价。表面上风平浪静，但实际上已有许多怨言的。
当我们有怨言，这就会产生了一种怨气，这种怨气相对于阳气而言，属于阴气。当怨气越来越多的时候，我们的身体就会失去平衡，产生了疾病的表象。
人活着，不过就是一口气。气顺了就心情舒畅，爽快，感到自己十分的幸运。咽不下这口气就生闷气，感到命运的不公。人走了，叫气数已尽。说话和唱歌软绵绵，会说中气不足。
在中医里，常说气血不足。所以气的运行与血的运行是息息相关的。尽管气是无形的东西，但我们仍然知道，它和我们的生命息息相关，和我们的情绪息息相关。
因为情绪改变的恰恰是我们体内的气。如果你想要好运气，就要保持好心情。心情好，气自然就顺了。
其实，现在的城市人没有不生活在压力之中的。但是我们怎么去看待这样的压力？当我们不能准确地表达，我们会把这种压力统称为累。
表面上我们看到工作压力大，实际上可能不仅仅是工作的问题，而是人际关系的问题。是的，有一天你会发现真正让人烦恼的是关系。
人类穷其一生去改造自然，却忘记了顺应自然。包括我们的很多美业，整形、美容，我们以为的爱自己的方式，都是为了通过手段改造自己，而忽略了身体这个小宇宙向我们传达的讯息。
你的身体时时告诉着你，你需要关注自己，或者提醒你去改变。但是我们常常以为忍一忍就过去。没想到这一忍，是一辈子就过去了。记住，我这里说的改变和改造截然不同。
当我们忽略自己的感受时，别人同样会忽略你的感受。因为你觉得它们不重要的时候，所有人都觉得它们不重要了。
很多时候，我们以为一个人只要悉心观察，自然就会发现自己出现了不适。非常遗憾，你身边几乎没有这样的人存在，没有人会主动关心另一个人，除非特别有爱的人。因为大部分人关心自己都来不及。
我们就是这样期盼着亲密关系的关注和爱，然而，失望也因此而来，怨恨也因此而来，疾病也因此而来。
我们先认识一下身体发出来的各种信号：
第一个常见的表象——累
累这个字的中间有一个绞丝旁。代表的是心中的纠结。你看纠结这个词就带着两个绞丝旁。
当你觉得累时，我想你也许很久没有笑了吧？因为实在是笑不出来。这种疲于奔命的日子一定不是你想要拥有的。
累这个词曾经也经常被我挂在嘴边。曾经我以为这一切无法改变。我看着别人频繁地出国旅游，而自己假期只能苦逼地值班。在很多企业里，五加二、白加黑简直就是家常便饭。
当这一切成为家常便饭的时候，你发现生活已离你越来越远。一个人的价值并不总体现在工作上。即使你的工作被领导肯定，获得奖励无数，你仍然没有办法为这种过度透支的方式找到合适的理由。
在你眼中似乎无力改变，然而没有办法改变的其实是自己的想法。你把自己想像得太重要了。重要得连请假的时间都没有。重要得说出自己真实的想法都不好意思。
但在领导眼中并非如此，他手下没有不可以请假的人。如果真的是这样，他的领导和管理就是非常失败的。
事实是，我们内心希望自己在工作岗位上是重要的。因为从那里获得了我们需要的价值感，所以我们会选择投入更多的精力去工作。
当你觉得心累的时候，不论你睡多少觉都无法补回来。长此以往，必然元气大伤。不光元气，连元神都得受伤。一个人的精气神将一落千丈。
累，我们需要做的事情是什么呢？是在生活中去寻找另一个平衡。我们得让自己的生活开始变得有意思起来，运动、看书、听音乐、写字、画画、聊天。
真正需要做的是你喜欢的那个部分。当你带着对疾病的恐惧去锻炼，那不会有任何效果。只有开始能够享受生活，这一切才会结束。
忙不能体现一个人的价值，忙只表示一个人的时间没有价值。忙和充实之间的差距在于内心的感受，是痛苦还是愉悦？
忙，意味着心已经丢失了。
所以当你觉得累的时候，你不妨想一想，你在纠结些什么？每一个人都有自己纠结的不同的事情。也许是家庭与工作之间的协调关系，也许是些家长里短。但你会发现，越是纠结做事的效率越是低下。
第二个常见的表象——痛
对女性而言，最常见的就是——痛经。在中医里面常说，不通则痛，不痛则通。大家有没有想过这通的主角是什么？
还是我们今天所说的气，当气的运行不通畅了，它无法推动经血的运行把经血彻底地排出体外。这个时候就形成了疼痛。
其实如果屁不能排出体外，也一样会形成疼痛。有意思的是，你如果观察那些便秘的患者。连续几天大不出便的人，ta同样排不出屁。这些人呢，通常肚子会变硬，因为气在肚子里出不来。
所以排泄物的排出也是依赖于肚子在消化过程中产生的气体。这种气体和我们所说的阳气并不是一回事。
