幸福是什么？幸福那种力量内生的可以自转的，源源不断地从我们自己身上长出来的东西。我们每个人可以跟自己连接，跟自己生命的源头去连接，跟自己内在的旅程去连接。幸福力是我们每个人当下都需要拥有的，成为一个幸福的人！
造成我们不幸福的五大根源：
1.比较生活（互相比较）
在我出社会工作这几年中，发现所有的人，其实到最后追求的东西都是一样的，无非是爱、喜悦、和平。看过最富有的人和最贫穷的人，看到人与人之间生活差异很大，但发现自己的生活跟别人的生活真的没关系，每个人都是自己的一个小宇宙。只要自己在自己生命成长的轨道里迎风飘扬就好，学会欣赏和接纳差异，赢得自己的生命去净化和成长，赢，就是比过去的自己有成长的一点点。
2.依赖取悦，喜欢做取悦型人格的人
习惯了希望别人来认可我们，尤其是一些很重要和权威的人。
3.改变他人
当我们没有自己的价值感，就会去要求别人、强求别人、改变别人，来满足自己。其实，真正的强者和智者，只是做好自己，成为榜样，谁也不需要被改变，只需要去做到我自己的最好。你自己变得更好，自然就会影响身边的人。
4.缺乏自我认知
我们无法最真实的自己，无法感受到自己值得无条件地被爱，无条件地活着。知人者智 ，自知者明。认识自己其实是一个漫长的过程，认识自己也是一个内在的自我认知和外界的环境确认一个相互融合的过程。
5.喜欢做老好人
为了成为别人眼中的好人，没有认真思考自己真正要的是什么？去真真实实的做自己，做一个真人、真实、真诚、真知灼见的人。
因此，我们要提升我们的幸福力，首先就要有一种感知力，这种感知力体现在生活的24小时里，从马洛斯五大需求理论里去感知幸福；我们不是缺少爱，而是缺少感受爱的能力；幸福力来自利他，是一个发现意义和追求快乐的过程，当我们学习给对方传递价值、传递美好时，我们也将获得喜悦和幸福。
我希望我们成为了自己应该成为的人，以独一无二的方式感受这个世界，迎接着所有我应该迎接的挑战。笃定的幸福来自认识自己，活出自我，笃定，是幸福的磁铁石。
浅层的幸福意义，在于身体；深层的幸福更注重快乐的精神。愿我们让幸福成为一种能力，也把幸福当一种状态。
