当你发脾气时，其实孩子的心理有一句话：爸爸/妈妈，你发脾气的样子真的很恐怖。
昨天看自己写过的日记，这一个月中，有好几次和孩子发脾气，现在看看，这些事根本不值得发脾气，孩子找不到鞋、在地上玩没穿鞋、玩玩具没有及时收拾好。坐在孩子的书桌前，想想自己当时发脾气的样子，真的是很难看，甚至很恐怖，这个世界最大的破相就是发脾气，想想孩子当时的表情，充满了惊恐与惊慌失措，没过多久，孩子很快的原谅了我，有时还会安慰我：爸爸别生气了，以后我听话。想到这里，心里一阵发酸，眼角不由自主的湿润了。
孩子是那么的无辜，是我们没有控制好自己的脾气，孩子充当了我们情绪发泄的出气筒。虽然事后我们会很内疚、很痛苦，也有很强改变的意愿。但是过了一阵子，这样的事情再一次发生，当事后我们恨不得抽自己几个耳光，似乎也无法解决这样的问题，似乎这样的事情就是一个轮回。最害怕这样的事情经常发生，我也慢慢习以为常，那给孩子造成的伤害会是多么大呢？
在《妈妈，你生气的样子真可怕》中，作者帮我们分析了其中的原因，也给出了一些解决方法：
一、认识：
1、孩子本身没有错，往往是父母情绪失控而已。
有一次，孩子玩耍过程中不知道把其中的一只鞋弄到哪里去了，我让孩子自己找，她没有找到，我却因为这件事而大发脾气。其实，这件事与孩子把鞋弄丢有什么关系呢？大人也经常弄丢东西，孩子会责备我们吗？类似的事情还有很多，我发的脾气现在看来都很霸道，都很无知，都是情绪失控，而孩子无端的承受着我发脾气的后果。
2、发脾气的教育不是有效教育
当孩子出现了你所所谓的错误，我们发脾气，能帮助孩子解决问题吗？看看我们发脾气时孩子的习惯性反应：孩子温顺听话，丧失了自主意识；孩子被你的脾气惊呆了，以后做事畏畏缩缩，做事情前看你的脸色；孩子和你对着干，同样发脾气，扔东西；对你的脾气置若罔闻，不予理睬。你发脾气式的教育有什么效果呢？
二、改变方法：
1、学会控制我们的脾气。父母平和的情绪是孩子心灵自由的天空，如果你是五彩斑斓的，孩子也是五彩斑斓的。父母情绪的不稳定会影响孩子情绪的稳定。因此，需要我们父母长期的学习情绪管理。
2、自省。我的内心也有很多的愤怒需要被觉知，需要被治愈，我也曾经被父母这样伤害过，这是我们家族代代相传的业力，我愿意经由亲子关系认识自己、成长自己。家庭不幸的轮回，且让我承担，且于我终结。
这段话给予我很大的震撼，同样心里也充满了力量。是的，我的现状与我的家庭有着很大的关系，但我不能把我的问题经由亲子关系传给我的下一代，这种不幸应该由我来终结，我也必须有这种担当。
3、给情绪释放的空间。当我们脾气上来时，我们可以去另外一个房间，去窗户那里透透气，去浇浇花，把让你生气的事情放下来，让自己冷静下来。在你想发脾气的时候，站在另外一个角度看问题，问自己这样的几个问题：孩子尽力了吗？是不是我要求有点高了？是不是我没有弄清楚事情的缘由？是不是我做的过分了？
当我们学会了管理自己的情绪，我们就会恢复理性，我们就会心平气和的和孩子商讨解决问题的方法，而不是任由自己发脾气而找出彼此的伤害。
