知:
可通过,设计目标,明确目的,编制口诀,选择脑最活跃时间,对比联想,间隔重复等方法提高记忆力。
举例:
巴金·第二次住院仍靠回忆来阅读之前读过的一些文学作品。
行:
看书时,看一点,记一点,写一点,循环往复。每记一段一节一部分内容时,就合上书回忆一下。
运用对比联想、类似联想等系统的记忆所读内容。
想不起来时,注意寻找相关联想线索,进行推算,验证回忆结果。实在想不起来,不中断回忆,转移注意力,防止紧张带来的大脑抑制保护。
可通过,设计目标,明确目的,编制口诀,选择脑最活跃时间,对比联想,间隔重复等方法提高记忆力。
举例:
巴金·第二次住院仍靠回忆来阅读之前读过的一些文学作品。
看书时,看一点,记一点,写一点,循环往复。每记一段一节一部分内容时,就合上书回忆一下。
运用对比联想、类似联想等系统的记忆所读内容。
想不起来时,注意寻找相关联想线索,进行推算,验证回忆结果。实在想不起来,不中断回忆,转移注意力,防止紧张带来的大脑抑制保护。