昨天早晨，淅淅沥沥的小雨一直在下。虽然外面的空气比较凉爽，但是屋里有点闷热，连带着人的心情都有点沉闷。
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吃完早饭，妈妈就带着我去了忠义跆拳道。到了跆拳道，教练给我们一分钟时间穿护具，我的穿护具顺序是护臂，护腿，护胸，护头，由于我是最慢的，高教练“奖励”我做二十个俯卧撑，当我做完起身准备跑步热身的时候，高教练叫住我，问我“知道为什么惩罚你吗，因为一个人干什么都必须快，比如你上战场了上一颗子弹都那么慢的话敌人早就把你打死了。所以不管干什么，穿护具都必须要快，明白了吗？”我说了一声明白了就去跑步热身了。
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热身完了，文教练让我们两个人一组，我和一个高的人在一组，文教练叫他一排的先打，让我们这排双手交叉护住脸就行了，他讲究的是快，准，狠三个字，往死里的打，把我打哭了，文教练让集合，文教练说完问题后看见我哭了就让他们休息，让我一个人去教练那，文教练问我为什么哭，我说痛，文教练说“当刘哲教练当上世界冠军后，有一个人问刘哲教练你痛吗？刘哲教练说痛，那个人说你为什么坚持下来了？刘哲教练说为了这一天。”文教练问我可不可以坚持，我说可以，教练就让我走了，我把这件事告诉妈妈，妈妈让我好好学习，继续努力，吃得苦中苦方为人上人。
通过这件事，我也意识到了我真正的问题，我以后一定会认真改正自己的错误，我会好好学习，争取获得一片金牌。
