A1:时间黑洞主要在以下几个方面
1）早晨 ，早晨起来，没有高效率的提升，我计划6点起床，结果6：10才起来，然后洗洗漱漱到6：30，做拉伸运动本来计划10分钟，结果做的舒服了，脑子清醒点了，多运动了一会。计划看看微信每天订阅的公众号，结果被别的消息吸引。（我购买了天天说话和365英语）导致没干成。
2）上午，上班。两种情况，如果一天先简单的事，会觉得特别有成就感，会想，放松一下也无所谓，导致真正的难的事情一件没干，到晚上又的加班。另一种，如果先干难的事情，没有以前做好分解，会出现时间把控不住，主要环节浪费过多，比如说找领导签字，结果领导不在，还不能走。一直等，浪费时间
3）中午，中午时间利用较好，但是也有黑洞，做得好的原因是我中午时间较短，事情较多，每天事情天天干，基本上形成流程了，所以到点做事，到点休息。但是也有问题，问题是如果连续这么做1到2个星期，就会出现连续3-5天的懈怠，会啥都不想干，到家也不休息，玩手机，导致下午精神不好，晚上加班，第二天起不来，恶性循环，过一个周六日彻底放松下就又调节过来了。
4）下午，下午精力不太好，效率低，到4点钟的时候4-6点浪费事情比较严重。经常被打断，各种临时性工作较多。如果上面说的主要工作没干，到这个点也基本很难持续下去了。
5）晚上
晚上浪费时间主要在9-11点，6-9点我下班去做运动，基本上还好，回来以后，一到家，不知道为什么就什么就不相干了，
A2：
如何规避
1）减少重要事情的数量，提高质量
2）集中处理杂事
3）用金钱来换时间
4）多读书，明智
下一周具体计划和解决措施
我觉得关键点是晚上
晚上需要做好
1）第二天早晨的安排
2）第二天主要的三件事计划
3）第二天的风险防范，
二，策略
用脑图来分解复杂任务
三，休息
晚上6点左右先睡一觉，控制在30分钟，然后在做事情，或许会好些。
四，心态
不知道如何解决。我看过一些资料，说跟大脑的多巴胺有很大关系，强制自己休息吧。
