不知不觉来到时间管理训练营二阶关于运动的时间管理训练课程。其实这个话题我个人反而有更多的看法。
如果让每个人说出运动的好处，我相信每个人都知道运动可以改善自己的身体机能，改善自己的睡眠，保持白天更好的精力等等。可是为什么并不是每个人都坚持下去运动了呢？为什么运动有着这么多的好处我们不去做呢？我们每个人都知道久坐成病，我们都知道长时间玩手机做一名低头族非常的不好，可是为什么我们还依旧放不下手中的手机呢？
在我个人看来，一是因为要付出得不到在短时间内看得见的回报；二是没有找到做这件事情切实的内在驱动力；三是因为很多人做这件事情的起初是孤独没有陪伴的，所以没有坚持下去；四是错误的方法给自己额外的负担导致在初期就形成了抵触心理，便放弃了后面的计划；五是没有根据自己的状态实时改变自己的运动计划。也许我的想法并不覆盖每个人所遭遇的事情，就我个人而言，在几年的运动过程中，往往是上面的几点导致我中断我的运动计划。比如：在我学生时期的某个暑假，我坚持每天都做非常大量的运动了，为了减重为了健康，两个月之后我成功了，体脂率从25降到了17，体重减重了10kg，但是开学之后，课程的安排导致我没有像暑假中那么充沛的时间去运动，在那个时候我中断了自己的运动，如果我可以根据实际情况改变运动计划而不是放弃，那么结果会更好；另一个例子，在有一个月的健身跑步当中，每周递增运动量，一个月下来，一周4-5次的运动，体重反而没有达到预期的变化，然后我就放弃了。这都是真实发生在我自己身上的事情，有很多时候其实就是上面我自己叙述的那五点导致了自己在开始没有多长时间之后便放弃了自己原本的目标，其实有时候计划的制定影响着整个过程的实施。我也喜欢自己有一个健康的身体和一个好看的身材，往往是没有制定适合自己的计划以及没有及时的运动后复盘导致自己一次一次的运动失败。
在参加这次时间管理训练营的时候，我又重新再一次开始了运动，希望这次可以坚持下去。自律遇到更好的自己。
