大家好，我是凤凰！又到每日一更的时间了！今天，我们讲一讲拖延症这个话题！
拖延症是什么呢？实际上，就是自制力！每次的家长会上，10个人里面至少有6个是在说自己家孩子自制力差的，比如说做事比较拖拉，有的时候有些犯懒不爱写作业；作业总是拖到星期日晚上才写；
再比如有时候做作业不能专心，总搞些小动作；要迟到了依然不紧不慢，磨磨蹭蹭；不能控制自己，在学校总是弄哭同学，……这些问题！
那么这些孩子为什么会这么拖拉呢？其实，拖拉和儿童大脑的成熟度有关系，我们能不能控制自己去做一件不愿意做的事情和我们大脑的一个部分前额叶有关！它在大脑皮层的前端，负责我们人类高级的认知功能。比如：执行功能，解决问题，情绪控制，冲动控制，决策判断等！
前额叶让人情绪不要冲动，不乱发脾气，控制自己做一件我们不愿意做的事情等等等等，它备用的脑区前额液也是人类最晚成熟的一个脑区，要到30岁左右大脑的前额叶才能够发展成熟，而6~12岁这个阶段，大脑前额叶的成熟度，只有成人的60%~70%，所以比起成人来说，儿童在控制自己的一些方面，比如说写作业，不发脾气，不玩游戏，这些方面会更加困难！那可能我们做一些心理调整，给自己加个油就能离开电视去做家务，但是，儿童要在脑里挣扎很久很久，做很久的心理建设才能说服自己离开电视去写作业！
在小学阶段，儿童前额叶的发展是很快速的，6年的时间里前额叶的发展超过了10%，而在后面的20年里才发展15%左右，所以在这个阶段也是培养儿童自制力的关键时期！
怎样培养儿童的自制力呢？科学家形容自制力是我们每一个人的天赋，就是说我们每个人就都有自制力，但是自制力的好与坏，完全取决于我们是否锻炼了它！比如肌肉越锻炼它能够越强大！自制力也同样如此！有的人会说我的自制力很好，但是我从来没有锻炼过！
其实，自制力是在无形之中慢慢锻炼的，举个例子，小时候我们的物质生活不像现在这么丰富的时候，可能我们攒很久的零花钱能够买一盒糖，那我们就得克制一下自己，今天吃了一颗，剩下的就不能吃了，要留给明天，后天，大后天来吃，那这个时候，我们其实要控制自己这种想要再吃糖的欲望，有时候可能还要给自己找点事做，转移一下想吃糖的这个注意力！这个，其实就是在无形之中，锻炼了我们的自制力！
但是现在，随着我们国家发展的越来越快，我们的物质生活越来越好，那我们的孩子，再也不用一盒糖，吃一个星期或者半个月了，现在他们什么时候想吃什么时候就有！再也不用控制自己的欲望了，长此以往，他们这样其实就是丧失了很多控制自己欲望的机会！
可能大家在上网的时候会发现，拖延这个词层出不穷，近年来越来越多的人会给自己定义成我有拖延症，那关于拖延的书籍，也越来越多，甚至出现了拖延心理学，拖延小组等等，其实这个都是物质生活放纵了我们的欲望，控制欲望对现代人来说成为了一件越来越难的事情，那我们如果不想让自己的孩子将来成为拖延小组的一员，我们该怎么做呢？
第一就是延迟满足，就是刻意的，不那么快的去满足孩子的欲望！
举个例子，比如说，他们特别喜欢喝酸奶，那你就可以和他商量说一周，我们买5盒酸奶，如果你每天只喝一盒的话，那周末可以奖励给你两盒，否则，周末就没得喝了！
打游戏也是一样，一周，只准他打三个小时的游戏，如果他能够每天控制自己打半个小时，在周末的时候，就让他多玩两个小时，否则，这一周就三个小时，多一分钟都不可以再玩了！这样去规范孩子的时间和生活，帮助他们在点滴小事中学会控制自己！
自制力可以被锻炼，同时，他们也会疲劳！有过这样一个实验，有两组大学生，每个大学生的面前都摆了一盘萝卜和一盘巧克力！实验规定，一组学生吃巧克力，另一组学生吃只能是萝卜，吃完之后，让两组大学生去解同一道很艰难的数学题，结果发现，这些吃巧克力的大学生，尝试了19分钟才会放弃解题！而吃萝卜的那一组，只坚持了8分钟就放弃了！
就是说强迫自己去做一件像吃萝卜这样我们不愿意做的事情，会消耗我们的自制力，当我们的自制力还没有恢复，又开始面临一个新的挑战的时候，那我们就更容易放弃！
这样就给了我们一个启示，每次孩子放学回到家看到墙上的电视，心里很痒痒，他很想看一会电视，那旁边，你可能立马就说做完作业再看电视！然后，他一转身想去做作业，结果又看到了桌子上的手机，这个时候他就想玩手机了，你在旁边说不能玩手机，快点写作业！
其实孩子周围的诱惑太多了，他们花费很多自制力在不玩玩具，不看电视，不玩手机这些诱惑上！如果想让孩子回到家能够立马做作业，那就尽量营造一个少一些诱惑的环境，平时手机不要放在特别显眼的地方，孩子房间的小东西小玩意不要太多！书桌上的只放一些学习的必需品，那孩子做作业的时候，电视的声音尽量调小一些，玩手机的时候，也尽量不要让他们看见！孩子周围的诱惑少一些，那他的自制力，就可以用在做作业上，而不是强迫自己不要看电视玩，玩手机上！
但是有种方法，可以让孩子能自发的去做一件事情，那就是正面思考，也就是把一件事情和一个更大的意义或者目标联系起来！
举个例子，我们之前可能都有过这样的经验，本来做饭是一件很烦人的事情，但是做饭的时候，幻想一家人会吃到时候的开心场景，好像就不那么烦了！那把一件枯燥的事和一件有意义的事联系起来，就给不那么重要或枯燥的事赋予了新的意义！
当孩子有不想做的事情，可以把这件事情和他想做的一件事情联系起来，那么这件他抗拒的事就会变得更有意义，虽然无聊，但是他能接受愿意去做！大家要注意一点，仅仅是正面思考还是不够的，因为我们在想事情的时候，容易把事情想得过于美好，反而在实际行动遇到困难的时候产生挫败感！
举个例子我想成为一名作家，那我现在的写的每一篇作文，都是为了将来成为一名作家而努力，可是我真正写作文的时候就没有思路了，这个时候我会深深的挫败，于是就不写了！所以我们在把枯燥的事情和有意义事情联系在一起的时候，同时要预估一下孩子在真正做这些事情的时候会遇到什么问题，提前设想一些思路，到时候好提前去给他们解决这些问题！
总结一下，最开始，我们说了孩子的前额叶，现在还没有成熟，所以，他们控制自我的能力还不是那么强，同时，这一时期也是前额叶快速发展的时期，是培养自制力的关键时期！
自制力就跟肌肉一样越练越强，所以，我们要在生活中创造一些延迟满足的机会，去锻炼孩子的自制力，并且，自制力还像肌肉一样过度使用也会劳累，所以，如果想让孩子集中精力做作业和学习，那么尽量减少孩子周边的诱惑，节约他的自制力！
如果想让孩子能够自发的去做一件枯燥的事情，最好让孩子将这件枯燥的事和他认为有意义的宏大的事情联系起来，并且还要设想一下可能遇到的困难和应对方法。
感谢大家的关注，明天见。如果你在育儿方面还遇到其他的问题，可以在评论区留言喔！
