今天是6月17日，星期五。
纵欲的快乐稍纵即逝，节制的快乐细水长流。
这是今天早上我在体重秤上的体会。
最近两天饮食略有放松，连续两天高能汉堡加高碳水，直接导致体重迅速反弹。
直接原因是回国临近，但差旅的费用依然大量剩余，于是便有了花钱的冲动。
这是一种很奇怪的心理，即使消费对自己收益甚微，或者有所伤害，人们仍然乐于消费，即所谓的花钱买罪受，为什么会这样？可能是欲望长时间受到压制后的一种逆反心理。
消费无疑是生活必需，但真正有益的消费很少，也需要智慧甄别。
明明知道昂贵的一餐会让自己体重飙升，为什么要花掉辛辛苦苦攒下的财富，去毁掉自己辛辛苦苦保持的身体？”一石两鸟“，即花了钱，又伤害了身体，实在是愚蠢至极。
要警惕人类放纵欲望的本能，不仅仅是食欲，还有性欲，享乐欲，工作欲，成功欲，财富欲，求知欲，人类的欲望如此之多，但却不知道克制。没有哪一种欲望经得住无节制的放纵，哪怕是被社会赋予正向价值的欲望，比如成功欲，财富欲，都需要克制，否则，过犹不及。
所以，我取消了今天和明天的奢侈餐厅，也不会去过度消费，即使是看起来免费的额度。
读书要节制，仔细挑选，避免沉迷。
运动要节制，控制强度，不要受伤。
工作要节制，避免熬夜与过度压力，伤害身体。
饮食要节制，不怕单调，只求健康。
赚钱要节制，适可而止，不赚用不到的钱，不要贪婪。
娱乐要节制，不要过度追剧，看电影，过度娱乐也会疲劳。
消费要节制，消费为需求服务，而不是为欲望服务，保持清醒。
生活要节制，不过度，不懒散，适可而止，不逾矩。
