计算伏天，在我国已经有非常悠久的历史了，可以追溯到战国时期。例如，在《史记·秦纪六》中有关于伏天的记载，书中提到：“秦德公二年(公元前676年)初伏。”这表明伏天的概念在古代秦国就已经存在，并且至少在公元前676年就已经有关于伏天的计算方法和开始实施了。
那么，伏天是一年当中的哪一段时间呢?
古代人们对于自然和宇宙的认知都是基于五行的，他们把一年依照阴阳五行(金、木、水、火、土)分为春、夏、长夏、秋、冬五个阶段，其中长夏指的就是三伏天，它是一年当中最热的一段时间。
2024年最热的“三伏天”，时间表已经出来了，仍然是一个“加长版”三伏天，共计40天。那么，从哪天开始入伏，哪天出伏呢?下面来具体看一下!
伏天虽然在公历上有标注，但是计算方法可不是根据公历来算的。
传统历书规定：“夏至三庚数头伏，夏至四庚数中伏，秋后一庚数末伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了，数到第四个庚日开始入中伏，数到立秋后的第一庚日就开始入末伏了。
其中，“夏至”和“立秋”是节气名称，“庚日”是我国古代“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。由于“庚”是十天干(甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬和癸)中的一位，所以，每10天就会出现一个带有“庚”的日子。
明白上面的内容，我们就能知道伏天的计算方法是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的，而不是由公历日期决定的。
那么，为什要“庚日”数伏呢?
按阴阳五行学说，春天属木、夏天属火，秋天属金，冬天属水。火克金，所以，庚金就被火克。在最热的天气里火最旺，金气很怕火，要在最热的那些天藏起来，就是伏。
下面来计算一下2024年三伏天的具体时间：
一、初伏10天(头伏)
按照“夏至三庚数头伏”的规定我们计算一下，哪天入伏。
2024年的夏至是在公历6月21日，农历五月十六这天，是甲辰年庚午月丙辰日。我们从夏至这天往后找到第三个带有“庚”的日子，是在公历7月15日，农历是甲辰年辛未月庚辰日(六月初十)。
也就说，2024年入伏时间是从公历7月15日，农历六月初十这天开始的，共计10天。
二、中伏(10天或20天)
“夏至四庚数中伏”，上面已经找到夏至后的第三个庚日了，再过10天，就是夏至后第四个庚日。这天是公历7月25日，农历是甲辰年辛未月庚寅日(六月二十)。
因此，2024年中伏是从7月25日，农历六月二十这天开始的。
但是，2024年的立秋是在公历8月7日这天，我们从7月25日往后数10天，发现还没有到“立秋”，就不能进去末伏(规定：立秋后的第一个庚日开始进入末伏)。因此，中伏就要再延长一个“庚日”(10天)，这样才能保证中伏结束是在立秋这天或者之后。
所以，2024年中伏是由两个庚日组成，从公历7月25日开始到8月13日结束，公计20天。
三、末伏(10天)
上面已经提到了，2024年立秋是在公历8月7日这天，按“秋后一更数末伏”的规定，我们找到立秋后的第一个“庚日”就是进入末伏的开始。
2024年立秋后的第一个庚日是在公历8月14日这天，农历是甲辰年壬申月庚戌日(七月十一)。10天后，也就是公历8月24日就正式出伏了。
总的来说，2024年的“三伏天”时间表是：
初伏：2024年7月15日-7月24日共计10天;
中伏：2024年7月25日-8月13日共计20天;
末伏：2024年8月14日-8月23日共计10天。
总之，2024年的仍然是一个加长版的三伏天，共计40天。
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