提问：我感觉不到我的身体。 我要如何更加跟它连结?
回答：第一件事就是要回到身体。如果我们跟身体失去连结，我们就是跟大地失去连结。我们失去了根，不根植于身体，什么也做不了。 一旦我们根植于身体，所有的事变成可能的。 比方说嫉妒、占有欲、贪婪，这些都与失去了根有关。因为我们没有根，我们永远 都在害怕； 因为恐惧，我们想要占有， 因为恐惧，我们无法信任任何人而变得嫉妒。
事实上，我们无法信任我们自己，那是问题所在，如果你不根植于大地你要如何信任你自己? 当你深深的与大地连结，信任 就会出现。 然后，无论发生什么，你知道你有能力去面对它。而你不需要依赖任何人；没有需求，你自己已足够。 所以第一步就是要越来越根植于身体。多去感觉身体，享受行动，早上去跑步，享受你的身体去感觉跑步时的能量。去游 泳，享受你的身体感觉水的碰触。在阳光 下跑步、舞蹈、跳跃；让你的身体开始因 喜悦而颤动着。 先做到这一步，然后尽可能的深呼吸。一旦你进入你的身体，一旦你开始在你身体 了活起来，90%的问题就消失了。
这个社会利用这个伎俩使人们与自己失去 连结。它让你与身体失去连结。所以你就 像活在机器里。你在身体里，但你不是真 的在身体里，你在天上飘着。你握着朋友的手，但那是一只没有生命的手握住另一只没有生命的手。没有感觉， 没有诗意，没有喜悦。你吃东西，但只是填饱自己，没有味觉。 你看，但是你看不到存在的炫丽。你看到枯槁的色彩，灰色的尘埃。你听音乐但只是听到声音，你听不到那乐音。
所以花几个月去享受任何跟身体相关的事物：跑步、玩耍、跳跃、舞蹈、唱歌，在 山上大叫。回到你的孩童时代! 然后你会 觉得重生了一般。 你开始有感觉，就像毛毛虫变成蝴蝶一般的感觉。
