“你怎么这么能吃”
“哈哈，没办法，胃总能塞下东西，不能控制自己的洪荒之力啊”
身边的人都知道我能吃，周末早上一睁眼开始
早餐2袋面包，一份凉皮，一份寿司还能外加一个苹果；
上午茶歇，饼干1袋，爆米花一桶，水果一些，外加一袋干脆面；
中午两个拳头大小的馒头，炒菜，自己点的烧烤外卖，吃完再来个水果解解腻；
下午茶歇散称的油炸食品，几袋甘源瓜子仁，偶尔再来一些小面包；
晚餐正常的馒头加炒菜。
胃也很给力，全部接收。如果能吃的没吃完，就会继续扫荡之路，家中绝对零食不过夜。
记得一次开会，早上签完到就没事了，同事几个人在会场外聊天，吃完早饭的我，扫荡了同事买的大袋的蛋黄派，一个老面包，小麻花无数以及威化饼，同事无奈，习惯了，只能倒来一杯温水。
其实日常中我是生活极度自律的人，早上6点起床，晚上11点前睡觉，每天坚持锻炼，吃的也基本没有肉，口味很清淡。但唯有周末或是聚餐时，自己就不自觉的化身大胃王。
这样下来，体重不会增加，满足了腹欲的自己内心还很满足。但所有致病因素就潜藏在一次次的满足中。
最近，突然脸长痘痘大爆发，到了医院一番折腾，拿回了一盒药膏。悲惨的是，皮肤竟然对药膏过敏，反倒痘痘更红肿了。当脸上的刺痛感袭来，不知是因为委屈还是恐惧，眼泪瞬间落下。
因为身边有脸上大面积痘痕的人，因此自己从内心恐惧，现在的四五颗，可能以后就是更多。痘痘一晚可以成熟，痘痕消退那就不知要多久了。
不可避免的焦虑了，毛巾换了，护肤品扔了，又禁不住拿起零食柜中的糕点，犹豫一下，还是选择扔掉。
静下心来，这时候还是要靠大脑。
其实痘痘产生原因很多：
1、内分泌失调。皮肤的皮脂腺，有一个雄性荷尔蒙的接受体，有些人的接受体很敏感，如果荷尔蒙分泌稍有变动，就会影响到皮脂的分泌。所以有些女性会发觉的月经周期前后，或在熬夜或压力大时就萌发青春痘。
2、气候。皮下脂肪的分泌会随着外在气温的升高而自然地增加，于是冬季为混合性的肌肤会在夏季转变为油性肌肤。
3、不适当的保养品。较为油性的保养品会导致毛囊阻塞，使皮肤油脂分泌难以排泄。
4、毛囊角化异常。当角质层变厚，不易脱落，来不及流出的皮脂就会堵塞在毛囊口，形成粉刺。
5、食物。吃得过饱，未经充分消化道的食物积存于体内消化不良，废物毒素排泄不畅，以及对高糖分饮料油炸类海鲜类的嗜好，就会为青春痘的产生埋下祸根。
还有很多原因，但此刻我找到了症结的源头。自己吃的撑撑的，内心是满足了，消化道就麻烦了。
其实也询问了一些痘痘比较严重的人，通常就是医生开的外涂药和中草药调理，化妆品也会换，但是效果甚微。很大程度上，还在于身体的内调。
一切痘痘的源头，大多数还是在于长期不良的生活方式。心态稳定了，看着下巴上的痘痘们也没那么痛苦了。击退痘痘君大作战开始，抛弃大胃王，扔掉零食储备，1个月的清单饮食开始。
一天的心态起伏，果真一切恶果都是“作”来的呀。
战痘之道，戒躁，戒吃，戒胡闹。
我是张严心，战痘之战开始。只要预防得当，生理期痘痘都可以避免哦。你有痘痘困扰吗，欢迎一起交流。
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