人生在世，每个人都存在大大小小各种各样的烦恼，看到樊登写的这本书，心里宽解了很多，书中说幸福感绝对不是来自外在条件，而是取决于你是否拥有感知幸福的能力。幸福的反面不是不幸，而是麻木。
我们的大脑有个特点，就是这部分运转累了就换另外一部分继续 运转，让这部分休息。比如做数学题做累了，你就去听会儿音乐，这时候你会发现，大脑其实还是在运转，接下来你可以学学英语，或干点别的。只要你换件事做，大脑其实就已经得到休了。千万不要以 为，只有放空才是休息。
如果别人对你的生活方式有负面评价，你要勇去面对它。如果评论者里有你比较在意的人，你可以考虑为他们做一些妥协。生活就是一个不断妥协的过程。很多人都会想:为什么我要为了他们改变 我自己?你要知道什么才是真正的你，过去的那个你未必是真正的你改变以后的那个你可能才是真正的你。人不过多执着于自己的过去，改变起来就没有那么难。
