2020年1月20日 星期一农历:十二月二十六

天气:阴

读经方法:137累积法累积时间:第119周第1天，累计读经732天。读经人员: 梦轩：读经内容:《易经》萃卦（四十五）《幼学琼林》《老子》

子轩：读经内容：《易经》萃卦（四十五）《老子》第二章

妈妈通读《易经》累积50遍，通读《老子1—81章累计50遍，《中庸》累计50遍，《论语》1-6累积50遍，述而第七累积3遍，《孙子兵法》计篇第一累积1遍，育心经典，读出来的智慧。

今天宅在家一天没出门，姐弟俩写作业，帮着干家务，我则搞卫生，发现家里的卫生总也搞不完，女人的家务活是看不到的，一天眨眼就过了。老妈还不忘打趣，你反正是一个星期拖两次地，搞好了又会弄脏，还懒得去搞，你做其它事情就有时间，愿意花心思。确实做家务是我的软肋，缺乏主动性，加上需要反反复复，感觉没完没了。唉！什么时候把做家务调动为主动，修炼的路上就没有白做。

非暴力沟通觉察日记

    第 三 期      第  53  层 

      1月20日      累计212层

☞『阅享日记』邱红梅

  【每个人都是别人的环境，我要做的是把自己的环境营造好】

【幸福感从理解、接纳开始】

内容:       

    早上5点起床听早课、补写日记与鼓励树，到了7点喊姐弟俩起床都没有反应，后面我感觉眼睛朦胧，干脆补觉和姐弟俩接着睡。到了8点多弟弟醒了，想起床，被我阻止，我们干脆冬眠、睡一天，之后三人在床上玩耍，将近9点才穿衣、洗漱。

一天都呆在家，我洗洗刷刷、姐弟俩写作业，中途出现点小插曲，但下午很认真、效率提升。晚饭后7点多完成当天计划，姐弟俩开心的打开电视，约定8点半关电视、洗漱、睡觉。

二、四个分析步骤：

(1)需求：

    各司其责，积极主动的做好自己分内的事情。

(2)事实：

    弟弟写作业很容易分心，无法专注。

姐姐写作业不愿意思考，动不动就百度答案。

(3)心情：

    好习惯很难养成，近期不在家，姐弟俩又回到解放前。

(4)结果：

晚上姐弟俩看电视，我在边上画思维导图受干扰，时不时地瞟向电视，降低效率。

(5)可以不一样的地方:

感受当下，换位思考、遇到干扰很难排除。

中道育心“坚持”好习惯挑战100天幸福鼓励 进步 Day89

早上7点多喊姐弟俩起床，都被温暖的被窝给粘住了，赖着不愿意起来，相对上学时起床少了一份主动，增添了“懒惰”。

子轩宝贝

1、下午在家一起做家务，你承担拖地，拖完卧室回到客厅，学会表达需要休息、拖地这个活太累了。之后又接着整理玩具柜子、擦洗柜子等，全面体验家里的每项家务，一起把家里整理的干干净净。

2、积极主动的超市帮妈妈买做包子的发酵母，回到家里及时核对，有没有买错？错了赶紧去更换，感受你细腻且耐心的帮助妈妈，努力的把事情做好。

3、当超市送货员到楼下，你很开心和姐姐下楼接货，并把食用油给提到楼上，小小男子汉力大无穷，一天下来帮助妈妈干了很多家务活。

4、下午做包子时，你一直在不断去挑战造型、捏不同的动物，小小刺猬捏的很像、很可爱，善于思考、参考百度、富有耐心做了很多个不一样的动物造型。

梦轩宝贝

1、下午整理客厅、自己卧室，调整拖地，把客厅、餐厅、厨房搞的干干净净，感叹做家务腰酸背痛、太累了。

2、干完家务要求写作业，对于作业的态度展开讨论，最后说道作业虽不喜欢但是个不得不做的事情，嗯！非常好，勇于说出自己的真实感受。启发如何把不得不做的事情转化为我选择做这件事……因为带来或收获到……慢慢调整好心态，用成长型思维面对。

3、晚饭后代替妈妈下楼接货，并核对牛奶数量点数，及时和妈妈联系数量有没有错，果真少了一件，工作人员忘了一件在背箱，及时电话联系返回送过来，姐姐把需要拿回家的提上楼，非常开心的分享接货过程，感受到你做事很细心，遇到疑问及时联系沟通，处事能力让妈妈惊讶、刮目相看。

4、积极主动和妈妈分享晚饭后写作业的状态、收获，效率很高，完成了那些……总结有了好的心态，结果完成不一样，嗯嗯！去用心感受、体验，享受学习带来的乐趣。

:坚持早起跳绳、早读累积第39天。

:坚持早起跳绳、早读累积第39天。

坚持练字、口算第38天。

坚持朗读5分钟课外书第38天。

❤孩子需要鼓励，就像植物需要水一样， 要相信孩子任何槽糕的事情中，都有值得被鼓励的事儿。