001
今天，剽悍新江湖的今日话题是“本月你制定了什么计划呢？已经到下旬的今天，你的计划完成得如何呢？”
我贴出了上半月的总结：
早起：六点半前起床13天（目标完成率13/25=52%）
跑步：5.58km（目标达成率5.58/30=18.6%）
单腿两头起 ：280个（目标达成率280/1000=28.5%）
读书：《高效能人士的七个习惯》未完（目标达成率0/4=0%）
写作：7篇（目标达成率7/25=28%）；简书粉丝318个
硬笔字：1张（目标达成率1/15=6.6%）
自媒体：个人公众号1篇（目标达成率1/8=12.5%），头条号发表8篇（目标达成率100%）
拜访：0人（目标达成率0%）
有几个小伙伴惊呼，太佩服林老师了。我心里清楚，佩服的不是我的行动力，而是通过数据量化呈现出来的做法。
当然，身边也有很多朋友会疑惑“你每天记啊记的，不累吗？”
有这样的做法，是受《晨间日记的奇迹》和《奇特的一生》这两本书的影响。晨间日记，指的是在早晨起来之后，梳理前一天自己的各方面情况，包括目标、成功日志、财务、身体、人际和学习等等。而《奇特的一生》里，讲的是柳比歇夫将每天经历的事件和用时记录在案，定期分类汇总，坚持56年，将近一生，做出多方面的成就。我相信记录的力量，所以我坚持每天睡觉前，回顾一天，记录下重要的事件和时间，以便每月做回顾和复盘。2017年开始至今，累计写了198篇时间日记。
002
晚上，跑步的时候，偶然发现Keep（跑步app）上有新的“步频音乐”功能，我体验了一下慢跑的150~170步频，跑起来的感觉果然不一样。
按照音乐的节奏跑，用均匀的步伐，才能持续更久。跑了几圈操场，呼吸顺畅，并没有以前喘气的感觉。
找到同频的音乐，跑起来更加轻松。
我也猛然想明白了，时间日记，给我最大的收获是逐渐把握了自己的节奏。
以前给自己做计划，预估总是和实际相差特别大。安排了一天的任务，结果某个复杂的工作一耽误，领导临时安排的任务一来，计划完全赶不上变化，。一天下来很多任务都没能完成，产生的愧疚感、挫败感又严重地打击信心。
统计记录时间的好处就在这里，它可以让我对时间的把握更加准确，更有利于提前一天的工作安排预估，形成良性循环。
003
如果时间没有记录，就好像生活不曾发生过一样。——《你一年的8760小时》
古典的专栏里说过写作的重要性，我想，记录时间，也是如此。米兰昆德拉有一个洞见：人并不是突然死去的，而是慢慢死去的，因为我们活在自己的记忆中，而当这些记忆一点点消失，我们就在一点点死亡。但记忆是不可靠的，如果你不记录自己的生活，你就在一点点死去。
通过每天的简单回顾，可以积累素材，同时进行的输出表达，某种程度上讲也可以提升写作能力。
你问我每天这样累不累？
累！肯定比睡觉累，但值得！
