一直以来，我们追求更多的金钱，更好的工作，更健康的身体，更和谐的人际关系，希望遇到更好的伴侣，给孩子更好的教育。发展自己的各种兴趣爱好，跳舞，唱歌，写字，画画或者看电影，或者，你也会选择冥想，打坐的方式让头脑安静下来，我们所做的这些到底是为了什么？你可以试一试问自己3个为什么。
如果你认真的问了自己3个为什么，你会得出一个结论：你追求这些就是希望幸福快乐，你追求的就是名为幸福快乐的一种感受。
问题是，什么是“幸福”？ 幸福是让你有美好感受的感觉，诸如温暖，愉悦，积极向上等“正面”情绪。当然，我们也会有很多“负面”情绪，比如恐惧，愤怒，焦虑，悲伤等等。
那么，只要我们维持在这些“正面”情绪当中，甚至说如果化解了负面情绪我们就能持续幸福，是这样的吗？
在实际体验中我们会发现正负面情绪会持续交替，于是我们会发现我们无法持续体验到幸福。因此现在有很多方法，教你如何保持“正面”情绪，如何将“负面”情绪消除、转化、溶解为“正面”情绪。
尤其是进入灵性修行的朋友会接触很多冥想，教你如何释放恐惧，如何疗愈伤痛等等。在我接触冥想的近两年体验中，我发现在冥想时带给我的平静的感觉是我可以称之为幸福的感觉。我在冥想中体验到更多平静，但回到工作生活中后，我还是能时常体验到负面的情绪，比如愤怒，悲伤，焦虑，紧张等并没有随着我的冥想而得到解决。我会在体验到这些情绪的时候告诉自己，你是一个灵性路上的修行人，你比其他很多人学过更多方法，你要更有爱去包容，化解这些情绪，你应该比其他人情绪更稳定才像修行人。像这样给自己洗脑，情绪消失了吗？没有，最多两天它又杀回来，并且比刚出现的时候还要强烈。
昨天，我看到一个视频的分享，说怎么处理负面情绪，有提到一点就是情绪没有好坏之分，它们自然来去，我们要允许自己接受它。
今天，在我看的这本书里系统地讲述了一个真相，那就是你的情绪是到底是什么，它是怎么来的。如果你有关注到量子物理学，你就会知道世界上的所有物质都是能量粒子的震动，情绪也是一种能量震动而已。那我们的感受从何而来？原来有一个加戏王，名为【心智机器】，就像百度搜索一样从数据库中匹配相应的感受标签，比如这个是抑郁，这是很糟糕的，这个标签贴到你体验到的震动频率上，于是你感受到糟糕。本身抑郁的能量震动并不糟糕，它只是一种震动，关键在于你的心智机器成功将这种震动匹配到糟糕这个点上，因此结果就是这个震动频率一出现你就感觉糟糕，这种贴标签的评判让你痛苦不堪。
人们所谓的幸福仅仅是内在空间中的某种能量，这种能量有其特定的运动方式和震动频率。 真正的幸福体验的不是有限的情绪，而是全范围的能量运动方式和频率，不命名，也不评判正负、好坏、舒服或痛苦、感觉好或是感觉不好。你只是感受着这些情绪，你只是感受。
今后，我打算试试这个方法，在头脑给出评判的判断的时候，让自己潜入那股震动能量深处，去看看内在到底发生了什么。
