去年，在一个共读群有幸读到张萌的《人生效率手册》，被她的自律和优秀深深折服，今天在这里分享给大家。

张萌，人称“又美又忙”的萌姐，畅销书作家、下班加油站创始人、首都十大教育新闻人物、著名时间效率管理专家，还曾担任过北京奥运会火炬手……如果要把她的头衔和获得的荣誉一一列举出来，恐怕再写五百字都写不完。

也许不认识她的人会质疑，她真有这么优秀吗？

在回答这个问题之前，我想先问大家一个问题:

在过去的日子里，你坚持得最久的一件事情是什么？

曾经在网络上看到过这样的段子:

我坚持得最久的一件事就是玩游戏！

也有人说:我从出生开始，一直到现在，每天都在坚持吃饭、睡觉！

还有人说:我一直在努力，总是被超越。

看看人家张萌的坚持吧:

连续26年，每3到5年训练一个对未来发展有价值的硬本领，比如，陶艺，油画，糕点制作。
连续24年每天坚持写日记自省。

连续18年每天坚持早上5:00起床看书写作。

连续10年，进行行走的力量，探访了40多个国家。

连续7年每年出版一本书。
连续5年坚持创业，从没有想到退缩。

连续5年每年坚持演讲100场以上，2017年300多场，2018年更多。

连续四年坚持以人为师的自主式学习，向50多位成功人士学习，完善自己的知识体系。

这还不是全部！你是不是要感慨:都是爹妈生的，为什么差距就这么大呢？

在张萌16岁的时候，她的母亲送给她一本效率手册，让她学做时间管理，说道:“如果你不会管理时间，那么你这辈子将一直被管理;如果你不能做时间的主宰，你的生命将永远被主宰。”

说到时间管理，人们很容易陷入三个误区。

第一个误区:认为只有那些很忙的CEO或者管理者才需要做时间管理。

这样想的人，终其一生都只能是一个碌碌无为的人。

其实，哪有什么天生的大牛，每一个牛人都是从“小白”开始的。如果你想在自己的圈层脱颖而出，那么，越早学习时间管理越好。

第二个误区:做了记录就是在做时间管理。

张萌说，可没那么简单，要先做计划，然后高效实施，接下来进行总结和评估，接着再做计划……在这个过程中不断地调整，形成一个闭环结构，也就是回路，产生回路的结果是什么？是欧姆定律——灯泡就亮了！我们的人生也就照亮了！

第三个误区:知识不能内化。

把别人的时间管理论内化成自己的思维体系，仍然离不开实践，实践出真章，否则，时间管理只能是纸上谈兵。

关于时间管理，百度词条的解释是:

时间管理是指通过事先规划和运用一定的技巧、方法与工具，实现对时间的灵活以及有效运用，从而实现个人或组织的既定目标的过程。

建议认真仔细读一遍！我们所做的都是围绕我们的目标来展开的。如果没有目标，那我们的努力只会是一种假勤奋、无用功。

法国著名思想家蒙田曾说过:灵魂如果没有确定的目标，就会丧失自己。

方向不对，努力白费！只有确定了自己的目标，我们才能开始谈时间管理。

那么，我们该如何确定自己的目标？

一共分三个步骤:

第一步、明白什么是确定的目标

管理学中提到过一个SMART法则

S=具体的

M=可衡量的

A=可实现的

R=相关的

T=有时间属性的

从SMART法则不难看出，我们的目标既不能不切合实际，也不能太抽象。比如，你如果想要在近几年内购买一套自己的房子，就要弄清楚自己想要买多少价位的房子，还要考虑地段、小区环境和管理、装修预算等等问题，把这些全部列出来，目标越具体就越有利于实现。

第二步、要事优先

在我之前的文章中也提到过，也就是根据四项限法则，将自己的事情，按照重要性和紧急性一一列出来，找出自己优先要做的最重要的事情。

什么是四项限法则，其实因人而异，根据我自己的实际情况分析一下:

1.重要紧急的

每天的工作，是解决我目前生存问题的根本，基本每天都要做;另外还有自己工作之余的业余爱好，参加朗诵比赛和表演，这些活动基本固定了时间，也属于这一类。

2. 重要不紧急的

读书、写作、锻炼身体、修身养性，这些可以对我未来生活产生影响的事情。

3.不重要紧急的

比如取快递、临时邀约、不速之客等等。

4.不重要不紧急的

漫无目的的刷手机、闲聊，观看没有价值的电视剧等等。

知道自己优先要做的事情后，还要记住:一次只做好一件事。

少即是多，目标太多，注意力就无法集中，只会过度消耗自己的体力，得不偿失。

第三步、有组织和计划

选定目标后，就要对自己的时间有个基本判断，明白哪些是自己的可控时间和不可控时间，每天的高、中、低质量时间段。

还是拿自己来打比方，我一天的时间大致可以分成:

a.可控+高质量 ，

b.可控+中质量，

c.可控+低质量，

d.不可控。

根据四项限法则来区分时间段，得出结论:

第一项限属于我的不可控(固定)时间;
第二项限属于我的可控时间;
第三项限会占据我的时间，是让我忙碌的源头;
第四项限是完全无意义的事，只会消磨我的时间。

所以，我要做的最重要的事情就是第二项限的事情，花最多的时间、定期去做提升自己、超越自己的事情，减少甚至不做第三项限和第四项限的事情。

张萌的高质量时间段是早晨5点到8点，她就是用这个时间段来实现自己的一个又一个目标的。

我们看看她是怎样实现第一个梦想，实现人生逆袭的。

她的第一个梦想(人生目标)是当一个奥运会志愿者。

读初中的时候，她其实还是一个学渣。

那时北京刚刚申奥成功，有一天，老师在课堂上问:“你们有谁想去北京当奥运会火炬手？”当时只有张萌一个人举手，但是，全班没有一个人相信她一个学渣能够实现这个愿望。

因为要成为一个光荣的奥运会志愿者，首先必须是在北京上大学，其次必须成绩优异。

后来，她考上的是浙江的一所大学，经过再三考虑，她选择了复读，第二年如愿以偿，考上了北京师范大学，英文系。

那时候，她又有了一个梦想，她希望自己能够成为一个出色的外交官。

但是，她的第一次英语摸底考试成绩很不理想，想要成为一名出色的外交官，必须是全校最出类拔萃的佼佼者。

她去请教自己的师哥师姐，了解到学完四年的全部英文能力训练需要近6千个小时，如果要想超越别人，就要付出多一倍的时间，也就是1万小时以上。除去她每天课堂上学习英语的时间，她每天还需要学习3～5小时，坚持1千天，才能完成这个目标，她给自己制定了一个“ 1000天小树林计划”。

根据自己的实际情况，她选出了自己可控的最高质量的时间段，早晨5点～8点，在学校一个幽静的小树林里学习。

就这样，每天早晨，风雨无阻，她都会去小树林学习3小时，早上没课就一直学习到10点，加上周末的时间，坚持了100天，就学完了三年的英语目标，她在北京那个寒冷的冬季里，迎来了她人生的第一次逆袭，从89名飞身一跃，变成了全年级第1名。

人生从此开挂，不仅她的英语成绩提升了，她每年还能拿到国家奖学金，一等奖学金和三好学生等荣誉。

其实，看她的这段经历，不难发现，她的第一个梦想和第二个梦想其实可以融为一体，只要提升英语学习能力，就有机会逐个实现。

萌姐用她的亲身经历告诉我们，目标是时间管理的基础，可以帮助我们快速提升自己的时间管理能力，实现人生逆袭。