我不认为我在生活中有一个人，我希望我能改变。我看到有人挣扎，忽视或怨恨我寄给他们的救生员。我可以清楚地看到这个人如何为自己的斗争做出贡献，但他们仍然完全没有意识到这一点。有时候，我想对这个人有些感觉; 我想，“只要他们能在一起生活......”
对于我们许多人来说，这个人是亲戚：姐妹，兄弟，父母或孩子。对于其他人来说，这是一个亲密的朋友或同事。很多时候，这是我们生活中想要的人，即使将它们留在那里也很痛苦。无论是谁，看到有人关心斗争当然不容易。
在另一个人的痛苦面前，我常常引起一种深刻的情绪反应。我知道其他人也有同感。同情和帮助陷入困境的人的愿望自然是本能的反应。
根据达尔文的说法，人类和动物都会在彼此的公司中保持安慰，相互保护并互相保护以抵御威胁。
我明白了。这对我来说很有意义。我会走到世界的尽头去看我关心的人。我做了任何尝试改变它们的事情; 我阅读书籍和文章，向专家们寻求如何让他们看到光明的建议。事实上，我自己也成了那些“专家”之一，如果我对自己诚实，那是因为我正在寻找一种方法来帮助我喜欢的人。
你看，我生命中只有一个人在挣扎。有一次，我的大多数家庭成员似乎都很艰难。这让我感到绝望和无助，无法在感受到痛苦的同时过自己的生活。
我总是希望我生命中的人会以某种方式改变。我忽视的东西将被证明是帮助他们过上美好和充实生活的灵丹妙药。
我不断购买更多书籍，阅读更多文章，并鼓励他们去接受治疗，无论他们是否愿意。我推理，恳求，引导干预。我梦想与他们建立理想的关系，想象他们快乐，充满生机。渴望他们的微笑和对生活的热情。相信在他们之前我不会幸福。
我改变了他人的生命使命，成为一名治疗师，帮助改变别人的生活，修复被破坏的事物。
好吧，你可以想象，那从来没有奏效。当你的生活中有人为爱而痛苦时，唯一合乎逻辑的解决方案就是试图帮助他们改变。但是，我必须学习漫长而艰难的方式，通过陷入死胡同，面对许多失望，你不能让其他人改变。你不能让别人开心。你无法拯救另一个人。
你唯一能改变的就是你自己。这就是我做的。我学会了解决其他人不舒服的焦虑。我认为其他人的挣扎和旅程就是这样：他们的挣扎和旅程。我不再试图提供帮助，而是决定我有幸得到快乐。
理解你不能让某人改变是非常重要的。你可以激励他们改变。你可以教育他们改变。您可以在他们的变化中支持他们。但你不能强迫他们改变，以便让你感觉周围更舒服。
也许这听起来像放弃了。也许这甚至听起来有点漠不关心。然而，我并没有停止尝试帮助那些挣扎的人，因为我不再爱他们了。我停了下来，因为我看到它不仅没有工作，而且还助长了他们的问题。
当我努力解决别人的问题时，我会做得太多。我让他们松了一口气; 但是，我没有为他们提供解决自己问题所需的空间。如果我继续跳进去帮助他们，他们会继续依靠我而不是他们自己，这将使他们无法更好地处理生活中的许多困难。
经过多年一遍又一遍地做同样的事情，结果很少，我觉得是时候改变我的做法了。我正在做我想看到其他人停止做的事情：我为自己的问题做出了贡献。现在是时候停止这样做了。现在是时候开心了，不仅是为了我，也是为了那些我关心的人。是时候减少帮助了。
我们努力提供的帮助可能基于善意，但这些善意并不总能产生良好的效果。
通过承诺学习真正的帮助，我开始明白，如果我可以控制对其他人的问题的焦虑并投入时间考虑真正的解决方案，我可以改变我的反应并做一些合法有用的事情。
作为这个过程的第一步，我开始定义我对帮助他人的真实信念，价值观和想法。
我已经了解到，在危机情况下，我最好让自己冷静下来并尽可能明智地做出反应 - 当需要时，当然，当它受到欢迎时。能够在另一个人，特别是痛苦中的亲人的高度焦虑和情感的存在中管理我的情绪，这是我的终身使命，因为我真的相信这将是有益的。
如果我们都可以面对其他人的问题来管理自己，我们就能真正地在场并且负责任。
在我找到真正有用的意义的旅程中，我发现了一些工具，当这些工具变得艰难时我会留在后面的口袋里。
首先，保持联系。
在一个非常焦虑和不安的人面前，这并不容易。当焦虑程度很高时，有些人自然会产生距离。认为你无法帮助，或者情况太大，可能会导致你向另一个方向奔跑。
我试图与我关心的人保持联系，即使他们的问题对我来说太大而无法解决，或者根本无法解决，例如生病。保持联系可以帮助我管理自己无法解决的大事，并学会接受现状。
第二，看到过去问题的人。
当我用锤子走动时，我基本上看到生命中的每个人都是钉子。他们面临的问题比他们面临的问题还要多，但我并不像整个人那样与他们有关。现在我寻找其他人的优势，以及他们解决自己问题的能力。人们比我们想象的更有弹性。
第三，尊重他人的界限和解决自身问题的能力。
许多人在面对生活压力时都很脆弱，有些人会寻求别人为他们解决问题。这些天，我试图尊重其他人，让他们想出自己的答案。
确定在我们面临的每种情况下说或不说多少都不是一门精确的科学。我支持他们的自主权，尊重他人的界限，为他们服务，但在不需要我的意见时不要管它们。我确保任何有关可能解决方案的想法都来自他们。我提供有用的信息而不告诉任何人该做什么。
第四，了解自己的局限性。
我很谦卑地发现我对别人决定过自己生活方式的控制力度如何。我改变了自己的思维过程，认为我知道什么对我所爱的人最好，定义我真正能做什么，不能做什么; 然后我的回答变得更清楚了。
我能够对自己的生活现实以及我可以为他人做些什么更开放和诚实。我学到了很多困难的方法，大多数时候，在达到其他人的需求之前，我的时间和精力都达到了极限。
第五，变得更客观。
男孩，谈到我们重要的关系时，很难客观地思考。在激烈的情绪情境中，很容易陷入困境，并感到有压力要做一些事情，而不是退后一步，看到更大的画面。
在我面对的每一种情况下，我都会更加客观地思考它，反思我如何能够保持冷静，而不是立即解决任何问题。
剩下的目标是看到现实与你的感受之间的差异。因此，举例来说，不要认为你需要打破你最好的朋友不健康的关系模式，因为它会让你一次又一次地看到她处于同样的痛苦境地，你可能会退后一步，认识到她正在取得进步，即使它很慢，我们都需要在自己的时间里学习自己的课程。
第六，努力做到开诚布公。
我们都需要感受到被看见，倾听和理解。然而，太多人在他们的关系中并不公开和诚实。当我们可以公开我们的漏洞并分享我们自己的经验时，它可以治愈和平静。我们可以让其他人知道我们可以与他们联系。当我们试图解决并解决所有问题时，我们并没有在更深层次上与其他人建立联系。我们表现得好像我们在他们之上。
通过努力停止尝试提供帮助，我看到了生活中的许多变化。我不再感受到曾经让自己承担起对其他人负责的压力。我不再让别人为自己挣扎。通过所有这些，我能够与我关心的人建立更好的关系 - 基于现实的关系，以及我希望他们将会是谁的幻想。
我在这里描述的是我个人的经历。我将其分享为一种让你思考的方法，但是没有一种通用的方法来确定真正的帮助。
我在所有这些中学到的最大教训是，当我在试图解决所有问题时，我没有帮助任何人，而不是从更大的角度来看。我现在明白，当我的“帮助”植根于焦虑和平息事物的冲动时，它并非来自真实的地方。
我现在知道没有所有的答案是可以的; 我可以花时间思考问题;可以举起手来说：“这种情况现在真的很臭，而且一段时间会很难。”
你也可以做所有这些事情。不是每个挣扎的人都需要储蓄。了解并接受它可能是您可以做的最有用的事情。
