最近在看《风味人生》节目，觉得好看，又去追它的小栏目《风味实验室》，里面陈晓卿老师说到一个意大利小镇发起的慢食运动：

慢食运动由意大利卡尔洛·佩特里尼提出，号召人们反对按标准化、规格化生产的单调的快餐食品，提倡有个性、营养均衡的传统美食。

生活中，我很明确的知道自己喜欢慢节奏的生活，我也会有个远方的目标，但我希望是优哉游哉且坚定的走过去。所以我很希望能够掌控自己的生活节奏，需要努力的时候，就专注精进；休闲学习的时候，能够宁静安逸。

但现实是，生活的压力让我在忙碌中，不敢停下来。结果往往是：

当我想着要自己做一顿饭的时候，转念会觉得要买菜洗菜，吃完还要洗锅收拾厨房，想想还有很多事情没做完，还是点外卖吧；

当我想要开始健身或者开始学一项新运动的时候，总是会觉得还是等工作稳定点，等各项事情都不那么忙、状态好的时候，再报班吧；

当我想要看些经典的电影或者是非常有意义的纪录片的时候，总是选择留到以后再看，先看商业片或者喜剧片放松下…

尤其是当年纪逼近30而立的时候，以前满不在乎的社会压力变得沉重起来，明明已经忙到心累无比，却始终不敢停下来。

不过我是个喜欢「折腾」的人，既然发现了不对就要把它折腾到我舒服的状态为止，今天就分享下我在慢生活方面的尝试~

如果我们发现自己难以抵御今天这个纷繁复杂的物质世界的引诱，那么最好的办法就是Simplify，simplify，simplify。”——亨利·大卫·梭罗

慢阅读

很长一段时间，我遇到好书就叹气。

因为已经堆了很多想要看的好书了，期盼着空下来就看，但总是没有看...所以每次遇到好书的时候，只会加剧我这种无力和焦虑的感觉。

看文章也是如此，总是会读到很多感觉很厉害很有用的知识，但一时半会无法理解吃透，更不知道要如何运用这个新知识。

只能把这些知识收藏到云笔记中，分好类，等过段时间再过来”消化”这个硬知识，结果越收集越多，堆积到想想就头疼的地步…

后来慢慢认知到，囤积再多的好知识，只要我们没办法及时掌握并用起来，就是无效的知识。学会果断的舍弃，囤积的多了，反而会”积食“，影响到正常的学习吸收。

在这个信息过载的时代，我们必须学会”弱水三千，只取一瓢饮“的智慧。

我坚信这个世界永远会有大量的好知识涌现，不要因为担心错过好知识而选择囤积，相信自己在未来肯定会遇到更好的知识，其实在面对物品的时候也是一样。

慢旅行

以前出去旅行，每天的行程都安排的很满，会看很多攻略，提前知道什么地方好玩，什么地方很坑，生怕浪费了好不容易得来的休闲时光。

本以为这样的旅行会很丰富，但是每次旅行归来，最大的感受就是「赶」和「累」。往往是在途中的时候盼着到目的地，到了目的地又在想下个目的地…心很少在感受当下，自然也很难获得真正美好的体验。

对于这种打卡的旅行方式感到厌倦后，我开始尝试慢旅行。

确定目的地和注意事项之后，就出发。

下午到酒店先休息祛除坐车的疲乏，晚上在附近的小街吃吃逛逛，第二天带着精神饱满的状态去游玩，也不刻意的非去某个地方，随性走走停停，很自在很愉悦。

慢周末

找资料的时候发现的词：延缓幸福综合征。

有这种症状的人，总是为没有充足时间去完成该完成的事情而感到焦虑，而且永远把自己的兴趣爱好和休息时间放在次要位置。

我自己有时候也会这样，每次工作到很疲倦的时候，总是无比期望周末的到来。但真的到了周末，心依然在忙，在压力和焦虑中没办法静下心来休息放松，总是在七搞瞎搞中飞快的消耗掉周末时光，而身体和精神依然疲倦。

后来我发现，只要带着压力和焦虑，就没有办法好好的享受周末生活。所以想出了适合自己隔绝压力的方法：离开各种电子设备。

因为很多压力都是外界的信息造成的，看到优秀的人和事越多，我们就越对当下的自己不满意，就越焦虑。就算是在学习的时候，其实也是在不断给自己压力。

所以我在周末依然压力很大的时候，就会自律的不带手机出门爬山，最多带个只有音乐的播放器和耳机。就算不能爬山，也会在家附近找一段安静的路散步。好好的听下内心的声音，而不总是由外界的信息告诉我人生要怎么活。

充分的释放了压力后，我才能静下心来过好周末的闲暇时光，慢下来做那些可能并不会产生多少金钱价值，但自己真正喜欢开心的事情。

尾巴

关于慢生活我的思考就是这些了，最后分享个我很喜欢的生活态度：

对生活有很强的觉知能力，能够觉察到生活中很微小的不适，不但能够发现，而且有强烈的动力去想办法改变或者解决，直到让自己觉得舒适为止。

生活需要挑剔一点，把生活挑剔的只剩下舒适，凡事都随意而过，是永远不会体会到美好生活的体验。@Juno

就酱，晚安。