【0629读书感悟】2323-花儿
今年自己生了几次病，发现健康的身体是最重要的，所以最近开始认真对待身体，好好养身，再来研读下《人体使用手册》。
1.春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾
春节期间就体会了一次春养肝，因为情绪不好，加上感冒咳嗽，结果引起右侧肋疼，那真的可以是痛不欲生，连呼吸都是痛的，西医叫肺炎引起的胸膜炎，所以只要呼吸都会牵扯的痛，而中医就叫肝气不舒，后来自己吃西药的同时也服中药，再加上针灸治疗，大半个月才好转。所以我们养生也应该顺应季节，在春天肝气旺盛的时候好好养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾。
2.寒气
寒气重是现代人的通病，夏天空调吹多了，冬天爱美衣服穿少了，吃冷饮太多了，都会导致寒气进入体内，结果就是我们气血越来越差，生病也多了。
3.气血
气血是一种很概像的东西，也是中医评价人体的指标，中医根据望闻问切，把脉，观察你的脸色，舌苔等来综合评判你的气血及身体状态。
4.养气血第一招--敲胆经
敲胆经就是敲大腿外侧那条线，沿着臀部往下敲，敲到膝盖外侧。可以提高我们消化吸收能力。
5.第二招--早睡早起
这招大家从小就知道--早睡早起身体好，早睡就是我们至少保证晚上十点前睡觉，而且晚上不要剧烈运动，要让身体慢慢安静下来，不然容易肝火旺睡不着。
最近，慢慢开始尝试早睡，然后早起一会锻炼身体，行动起来，善待自己的身体！
