1.穿衣、叠被子：马上到冬天了，起来一定先穿衣服，防止再睡过去和感冒；但是在寝室要小声一点早起，头天把衣服按穿的顺序放在枕头边；
2.上卫生间：每天早上一定要排宿便呀！！！
3.洗漱：头天晚上在保温壶接好水，刷牙时可以做一下腿部拉伸，早晨不用洗面奶，倒温水在盆子里就可以；
4.喝水：头天在保温杯接一杯开水，早晨起来温度就正合适，漱完口再喝水，排毒；
5.写晨间日记：在简书上写感悟吧，花个三五分钟；
6.做计划：通过删除、委托、推迟、执行四种方式确定，在便签本记下三件事mit
7.开始做今天的事情：当天最重要的事情；考证背书；英语听力；阅读；写作……
注意：不能做的事情
不要上或者控制时间上微博微信等社交类软件；不要看电视或电影；不要上网随便看新闻；不要或者控制时间回复邮件；不要玩游戏；不要做紧急不重要的事情，不紧急不重要的事情
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