刚才在洗澡，灵光一闪，突然领悟了，我想起100讲前面听的讲到霸凌这个话题，突然就理解了被霸凌者其实也是受害者，因为如果不是曾被伤害过，怎么可能这么会欺负别人。就像没被爱过的人，也不懂得如何去爱别人是一样的，没感受过的无法凭空想象，经历过的，熟悉的，才能信手拈来。
追根溯源和觉察这些不愉快的经历也不是为了说去怪环境，怪父母，或是任何事件和人。而是为了提高自身认知，去理解，去接纳从而更从容的面对，和接受及处理这些事件。
洗澡过程中，我女儿过来跟我讲一件事，哗啦啦的流水声，我听不清她讲了什么，如果是以前，我会很烦躁的说让她等会再说，她也会不乐意然后跟我闹，但是，今天我换了方式，我直接告诉她里面太吵了，我听不清她讲什么，希望可以等洗好了出来再说，她很爽快的答应了，没有纠缠。后来没过几分钟，又来跑来说另一件她觉得有趣的事，我又听不清，于是又直接表达了，她又很爽快的离开了。突然就理解了你说的，温柔且坚定的拒绝，没想到，我也做到了。
爱孩子，其实很简单，不需要给她金山，银山，只需要理解，尊重就好。但是作为大人的我常常忽略这一点，可能是我曾经也是被我的父母这样对待的吧，也有可能是我把她当小孩，有点强压着她了。总之，现在的我，学会了倾听，虽然有时她讲的话题我不太感兴趣，但是，我爱她，我希望她开心，我会像尊重成年人一样去尊重她，我耐心的听完，虽然有时我也没怎么发表意见，但是小家伙也很开心，也许这就是所谓的“被看见”吧。很庆幸自己学习了，我感觉我的孩子，内心丰盈，精神饱满，不像我小时候总是会拿出各种好东西去讨好别人陪我玩。她基本上是非常自如的独处，不喜欢的人宁可一个人呆着也不搭理人家，非常明确自己的需求，我觉得她很棒。
感恩遇见，遇见这么高能量的你，带动我学习，带动我思考，带动我觉察。
]谢谢你！
放在书桌秋天就这样扑进我怀里
摘下一支送给自己
十月的桂花总算开了
