特别感谢淑娴女神的组织，让我们方糖三期的美人们又一次相聚。在这风景秀丽，环境优雅的顺风山庄里，我们享受美食的同时，也认真聆听着姐妹们分享自己的近况。付老师以灿烂的笑容与笃定的眼神，智慧地引领着我们去听自己的心，去温暖自己的心，犹如我们以往上方糖课时的感觉一样。这种感觉亲切，美好，自在。

      今晚的分享由我开始，我最近的状态还不错，情绪上相对平和，主要表现在三方面：第一，儿子假期的学习与娱乐，主动权交互于他，双方达成约定了，我只辅助以及陪伴，不干涉。第二，老公习惯方面，学会了放下，不再纠结与指责。我给自己的建议是：用变通的方法进行沟通，前提是不气到自己。沟通无效，就外请阿姨，让他付费，这招管用。第三，重新聚焦于自己的身体，情绪，这两年来经前情绪波动大，感觉这种情绪是身体向我发出的求救信号，于是我给自己报了瑜瑜伽理疗私教课程，从饮食，生活习惯，性情，运动上面来做改善。这段时间下来，效果还是蛮不错的。在这段时间里，我悟到了对自己很受用的两点：第一，任何事情，当自己无法力所能及的时候，学会放一放，不强迫自己去做。如果强行，一定会适得其反。无论是对自己，对他人，都是一种伤害。第二，我们之所以会生气，是因为我们看事情，想事情都是站在自己角度了，自我在作怪。当我们放下自我，转换角度和念头，事情其实也并没有那么糟糕。

      雨霞分享：为了让儿子假期不过度地迷恋手机，她与老公沟通达成一致，在家里面不看手机，改成看杂志或者书。在她和老公的带动，儿子也做到了不玩手机，捧起书本。在这里，我想说的是，雨霞每一次分享关于儿子的成长，无论是家务的分工安排，还是对儿子不管教的勇气，我发现她是真正地把谌老师的正面管教落到了实处，从知道到做到了。谌老师说得对，你没有权利要求孩子做你自己都无法做到的事情。在家里，父母的言传身教多么重要。身教的效果永远大于言传。在雨霞的身上，她完全做到了。她的静，好，自然水到渠成。

      青梅分享：这一段时间以来，一直在学着放下对女儿的过多约束。一路走下来，她也感受到了无所畏惧的轻松。女儿也很开心，各方面都比她想像中做得要好。无意中，因为二姐抱怨孩子沉迷手机而又影响到自己。她发现女儿玩手机时间过长时，试着想跟女儿沟通一下，话语之间表露出了对女儿的不信任。女儿当时就对她说：你又不信任我了！还好，当时青梅转念快，马上向女儿表示了道歉并保证了自己今后力行做到的三点：第一，我不再干涉你用玩手；第二，我保证我不再对你手机聊天内容的好奇；第三，我相信你可以管理好你用手机的时间。青梅说，她坚信相信的力量，她要一直坚持下去，让这股力量提升自己，也成就到孩子。同时，青梅也意识到有的时候，我们的言行很容易受别人的影响。我们特别需要理智地理清自己内存的声音，清楚自己想要的是什么。按照自己的节奏去做，减少外在的干扰。青梅，在我们这个方糖小姐来说，变化特别大，从第一堂课分享自己不知道后面的路要怎么走。到昨晚的：我很清楚自己从哪里来，要到哪里去，我想要的是什么。所以，我很明白我接下来该怎么做。当时听到这一句话，我被你感动，我为你开心。你现在的状态特别好，特别放松。青梅，祝福你：未来，你一定幸福美好！

      际妹分享：平时，会因为公公的一些行为习惯，自己特别难受。公公在家里面特别强势，老公因为从小怕公公也不敢作为，而作为媳妇有些事情又不方便出面。我当时听了，也特别的难受。我特别能理解际妹，这个处境，确实太受挑战了。幸好有姐妹们，幸好有智慧的辉辉，讲述自己的人生家庭经历给大家听，告诉我们：遇到事情，不要怕，要及时启用逆商思维，跳出受害者的心理，首先理清：第一，要明白自己要什么；第二，要想自己能做什么。这样，我们就带着责任者的心态去做出可以改变这个事情的行为了。其次，如果我们真的做出了努力却也无法改变这个事情，那么我们何不学会放下。很多时候选择放下，对别人是一种慈悲，对自己更是一种解脱。再次，我们人很多时候遇到事情一旦进入了受害者心理，就不断会喂养这种情绪，是因为我们把小我无限放大了。当我们打开自己的眼界，细心聆听，观察这个大千世界，或者再放大到宇宙，那我们所遇到的事情真的就不算是事情了。感恩辉辉一直以来的用心引领，不离不弃，方糖三期周四的美人们对你爱，爱，爱不完。际妹，我相信你静下心来，一定能处理好与公公的关系。

        付老师，您就是一本厚厚的人生智慧书。您，让我们越读越爱，百听不厌。感谢您倾情分享的《接纳力》。很惭愧，记得6月10号左右您就在群里建议我买这本书来看，我到现在还没落实。不听话的学生，是要被挨打的，一切配我刚刚好。您讲述了书中的重要核心部分：在孩子的成长过程中，接纳力要做到柔，弱，虚。柔：温柔而坚定；弱，从示柔到真柔；虚：放手，给到孩子空间。怎么样才能做到真正拥用接纳力。您分享了书中重要的三点：第一，启蒙；先要学会倾听，共情，划界限，立规则；这个主要是给孩子以信任和安全感，建立亲密的亲子关系；第二，是拂尘：就是我们要随时保持自我觉察，觉察自己的情绪和念头，深挖根源；第三，拆台：知道根源后，我们就要直面它，想办法去学会放下，给自己和他人心灵空间和自由。这样，方能算得上是真正的接纳力。

      在讲到拆台时，举例说了我的台就是：特别在意儿子的成绩，是因为我小时成绩特别好，因为弟弟妹妹，放弃了读高中考大学的机会，选择了读师范。还有一直觉得老公文化不高，觉得他读书太少了。所以，我就一直抓住儿子牢牢不放，非常在意他的成绩。我觉得老公读书少是真。但考师范是我自己自愿的，那时考师范比重点高中的分数线还高，我的父亲希望我报考重点高中，以后考大学。他觉得上师范太可惜了。后来参加工作后，我自己又去进修了。所以，我自己在学业上是没有什么遗憾的。在意儿子成绩原因有二：第一，刚开始在意老师的言语，本应该理解成告知的，会当成投诉来看待，以为只有我家孩子这样。所以，也会把这种情绪带到孩子的身上。另一个重要的原因是：东莞初升高的升学率太低，不努力不行，所以会抓得紧一点。但现实是，不讲究方法地越是执意，越是不如人意。是的，这是我目前碰到的一个大台。慢慢地，我也在学会倾听，放下我执，给他自由和空间。非常感谢雨霞6月上旬给我开导：成绩是次要的，学习态度和能力才是最重要的。他的人生由他品，谁也无法替代。作为父母的我们，自己都迷茫，凭什么逼他做这做那的。能逼他做什么？能逼到什么时候？小学，初中，高中，十二年，你要一直这么过吗？你撑得住吗？唯有学会接纳，放下，才能实现两代人的生命绽放。

      芳芳，首先给我们分享了儿子的两件事情，一是当被宿管老师抓到在洗手间熬夜看小说时，主动向妈妈告知实情。二是当宿管老师给儿子评优秀表现奖时，儿子主动跟老师讲自己有做得不好的地方，提出把名额给其他做得好的同学。并且主动跟妈妈说，下个学期他一定争取各方面做好，来赢得此份荣誉。芳芳说之所以儿子近半年来各方面表现突飞猛进，跟自己的情绪平和，接纳，放手是密不可分的。其次，平时和老公之间的相处，也变得比以前温柔，智慧。即使老公在电话里面说话很难听，有情绪，她现在也能做到心平气和地安抚老公，说贴心的话哄老公开心。所以，老公不爱她都难。芳芳，智慧的妈妈，方糖路上，你简直就是蜕变呀，是我们大家学习的榜样。

      感谢淑娴的用心，盛情款待，感谢付老师幸福的玫瑰和《接纳力》，感谢静文美味的红豆煎饼，感谢雨霞甜糯可口的香瓜和太阳花苗，感谢辉辉的秋葵和薄荷苗。

感恩，相遇，相知，相伴，相惜，感恩大家，我的人生因你们而更丰盈。