校本培训摘要
1 幸福生活的基础：合理饮食 适当运动 戒烟限酒 心理平衡
2 烦恼是自找的，快乐也是自找的，我们要学会在繁忙、紧张、平凡的生活中找寻属于自己的快乐和幸福
3 一个人心胸有多大，气度、境界就有多大，未来就有多大
五大心理营养
1、无条件的接纳（0—3个月）
2、生命至重、我最重要（0—3个月）
3、肯定、赞美、认同（4岁以后）
4、榜样与模范（6岁以后）
5、安全感（4个月—3岁）
生活中的难得
校本培训今天结束，收获满满，很难得。
从明天起开始三天小长假，很难得。
老公出差，我独自带俩娃，很难得。
说服闺女陪我和儿子出去玩，很难得。
带俩娃逛超市买好吃的，很难得。
每日阅读
形塑的内容
1摘要
一般咨询晤谈中的摘要技巧，可以让当事人确定咨询师的确是仔细在倾听，也让咨询师确认自己是否已经听懂当事人所说的内容，并会将当事人之前说过的话做一番整理与连接。
2简述语意
简述语意即是重复当事人表述话语中的重点，好让当事人有阐述的机会，但是简述语意又不像摘要技巧一样会打断当事人的思绪而进行整理。
3一般化
在当事人谈及问题时，sfbt咨询师会用一般化技巧来回应当事人所处的困境及其反应（特别是情绪反应），是一般多数人皆会发生的，是常态性的一种展现，或者是一种发展阶段中常见的暂时性困境。
