2024.07.15 大同 星期一 小雨 （27℃/18℃）
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这种过度的担忧会导致很多人待在一个不适合他的地方，永远都不出来。工作得不愉快，天天跟人貌合神离，但他就是要留在这儿，因为他恐惧。
大多人过的不快乐，是因为对未来的不确定，导致自己不满当下，却又无法改变，永远是一个自己和另一个自己拉扯。
“如果我的能力只能让我穷困潦倒，那么穷困潦倒就是我的价值”。想想最坏的结果自己能否承担，死亡吗？我们被本能驱使会有“死亡焦虑”，这是本能脑在操控我们的思想哦。看见恐惧，安抚恐惧，接纳恐惧。
过度忧虑未来只会让人变得畏畏缩缩，勇敢踏出那一步，尽管遇到问题，依然选择一直勇敢地去面对才是对的，而不是一直逃避，过度忧虑本质上也是一种逃避。
那就改时间吧，因缘注定了此次要改时间。
既然事情已经发生，命运已经注定，我们无法改变现实，那由我们来掌控自己还不行吗？自己理解自己，自己认识自己，做自己的朋友。
臣服生命的轨迹，一件事情，担忧帮助不了解决事情。好的心态，值得学习。
过度的反应会导致孩子更喜欢游戏，孩子会干什么事都拿着手机玩，因为这个太珍贵了，能拿到手机这件事简直太稀缺了。你在强化它的稀缺性，经济学讲的供给越少，需求越高。
从来没想着让孩子觉得手机稀缺，但是恰恰相反，让孩子特别珍惜手机使用的机会。适得其反。
罗密欧与朱丽叶效应：你越是反对一件事，孩子就对就越渴望做成这件事。
心理学学到过，应该运用厌恶法，让他一直玩，玩到吐，当过于泛滥的时候，反而不是稀缺，就又会被嫌弃。
人们总是为各种事情担心，其实死亡才是最应该担心的事。但是，没有人会为了将来要到来的死亡，今天就不活了。所有的事情，让它自然地来，自然地去。
我反而觉得死亡是最不需要担心的事情，因为他一定会发生。而且他具有那种不确定性，你也不知道你什么时候会死，你也不知道你会因为什么而死。
死亡这个东西有很多种原因，对你肯定不知道自己是怎么死的。反正知道人生的最终的终点一定就是死亡，唯有死亡这东西是不需要担心的。
也许等你老了的时候身上啊，有很多的疾病躺在医院的时候，身上插着各种仪器，那个时候你也许是最担心死亡的吧。
