你一定有这样的经验，手里正在处理A，领导过来找你谈B，比较紧急你开始做B，同事甲过来跟你说C……，一上午过去了，啥也没弄成。
如果一天的工作是在各个事项之间不断切换，结束后摊在床上实在不想动了。原因就在于任务的切换过于耗费精力。尽管手头已经切换过去了，但是大脑会对一件事情有残留，尤其是在还没有处理完的情况下，潜意识里就会“惦记”着。
处理外在能看见的事需要花费显性认知，脑子里看不见的事情占用的资源就是隐性认知资源。
所以，如果一天切换很多次，那后台运行的“程序”太多了。
一个简单的应用就是用冥想清空后台占用，腾出更多内存来着眼当前的事。比如晚上睡前及时总结，把一天做完的没做完记下来，睡觉也会更踏实。
