文/淡若止水
当生活一点点侵占你的生命，请你千万别忘记:留一点爱，给自己！
女人有百千回妩媚，亿万次风情。而女人无论是哪一种美丽都源于女人对自己的爱。
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“你看我，整个人都没精神，脸色泛青，这炎炎夏日，手脚冰凉冰凉的。”一些日子没见的朋友小敏，坐在我面前有气无力的说着。
30岁不到的她，一个人带着两个嗷嗷待哺的孩子，一个五岁，一个一岁半。
先生是长途货车司机，十天半月才有的回来和她们母子三聚聚，平时一家大小的事儿全靠她自己解决。
每天早上来不及收拾自己，就像打仗一样背着小的送大的去上幼儿园，又顺便在市场买了菜和早餐。
回到家里，洗洗刷刷，煮好汤饭已是正午。
好不容易哄孩子吃了粥饭迷迷糊糊睡着了，又要洗碗拖地，等自己精疲力尽想午睡会儿时，孩子已经睡醒。
下午要去接上幼儿园的小姐姐，回来后继续做不完的家务。
等孩子们好不容易睡着，她才有时间刷刷朋友圈。
孩子的哭闹，纠缠，让她心神不宁，日渐疲惫的心让她面色晦暗。
每天早上醒来全身酸软，手脚麻木，梳头发时掉了一地。没有心思做细致的事情，总感觉心有余而力不足。
我静静地听她说着，内心里不由自主地感叹:做女人真的不易！
但也有不少女人，会把家照顾好之余，还不忘把自己收拾停当。
于是，我跟她说:
“每个人的生命都只是为了自己，其它的一切都只是虚妄而已。对自己好一点，不要苛求太多，向着心的方向不断追寻，不断努力，才能无愧于自己的生命！”
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中央文明办国家卫生部健康教育首席专家赵霖教授曾强调：“一个没有健康观念的人，相当于用牙齿在为自己嗑坟墓。”
长时间周旋在高强度，高度注意力集中但又繁琐的事物上，没有缓冲的休息和与人沟通的时间，会造成精神疲劳，引起失眠，神经衰弱。
然后体质变差抵抗力降低，意志力变得消极，整个人的状态进入不良循环。
如果没有及时调整或调理，就会出现上述小敏说的还不止那些的症状。
特别是女人，无论是全职主妇还是职场中人，如果能在日常总结出一些利于生活的方法，也不会让自己陷入身心俱疲中。
想要改变现状，就要从此刻开始。
（一）时间规划
从指尖划过还来不及感受，将所有的一切化为绕指柔。蓦然回首，头上似霜雪，脸上似山川。
& 保证睡眠时间和质量，养成晚上11:30前休息。
临睡前，把第二天早上需要用的东西准备好并放在顺手显眼的位置，就不会出现早上东奔西走、丢三落四的抓狂。
& 早上大致安排好一天想做的事情，最好用便利贴写下来贴在墙上，循序渐进中逐条完成并打勾，再有效利用零碎的时间做些自己喜欢的事情，午觉很重要。
& 不要成为手机控。在没有消息提示的情况下，最好不要总是刷屏。因为这样会浪费太多可以完成很多事情的时间，比如:阅读，练字，瑜伽或整理。
有不少人深更半夜还放不下手机，不是刷朋友圈就是逛X宝，筋疲力尽后已经过了最想睡的时间，好不容易入睡又天亮了，于是哈欠连天怎么也爬不起来，脾气也变得格外暴躁。
（二）注重形象
女为悦己者容！不要把任何自己想做的事情，依赖于被认可有目的地进行，要明白所做的一切都是为了呈现更好的自己。
& 不要因为时尚杂志的流行，不要因为朋友的朋友说不错，就对银行卡一点也不怜香惜玉。其实不一定要多，合适就好。
保持干净利落的状态，选择适合自己身材、气质、肤色的服装，不要过于花哨，个人建议不要太暴露。
不复杂的花纹或纯色的套装套裙、收腰长裙、齐膝A裙、都是不错的选择，较彰显优雅，别忘了备有一双高跟鞋。
& 女人最不能缺的是要有一个简单易用的化妆包。
不用像明星一样琳琅满目，里面有一瓶爽肤水、一瓶乳液、一瓶BB霜或防晒霜、一支眉笔、两支口红已足够让人淡扫峨眉，清艳脱俗，自信徒增。
一个人只有卑微而不卑贱，自爱而不自怜，才能赢得他人的尊重。
（三）益气养血
这是最重要的一条！以气血不足，肝郁气滞为罪魁祸首。
现在生活和工作的压力都非常大，很多人都会出现气血不足的现象。
尤其是到了30岁以后，皮肤没光泽、面色发黄、掉发、长斑、皱纹多、月经量少还推迟，经血暗红。
贫血、精神萎靡、手脚冰凉、甚至乳腺增生.....影响精神状态不说，还让人迅速苍老。
平常的红糖姜茶，红枣鸡蛋羹，当归鹧鸪炖汤，加上每月定期是为首选的益气健脾，养血安神，滋阴补肾的中成药或中药材，都可以让人容光焕发。
只要坚持，就会有效果，就会看到元气满满的自己。
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时隔一个半月再见到小敏时，用脱胎换骨来形容一点也不为过。
气色有了光彩红润，化了淡妆的脸庞明目生辉。换成了齐肩短发，成天拖在地上噼噼啪啪响的人字拖换成了低跟浅口的单鞋。
一身米色麻料修身上衣加阔腿裤尽显端庄秀丽，她那笑容更是发自内心的随意自然。
让我心里一怔的是，两个孩子特别的干净整洁，时不时还飘着爽身粉的清香。
她搭着我的肩膀轻柔地就说了三个字:“谢谢你！”
而我无限感慨地告诉她:“在信息爆棚的时代，我们会被灌入太多的东西，当选定对的一种，再勇敢并耐心地去执行它，不是件容易的事，你做到了，有收获了，还是要谢谢自己的改变和坚持。”
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要明白:我的人生就是我的历史，它不一定辉煌，却必然独特。
曾看过旧时代一位大家闺秀嫁为人妇后，因为战乱中带着几个孩子，家庭突然遭遇沦陷，需要养家糊口时，她依然挽着清丽的发髻，穿着优雅的旗袍和一双中跟皮鞋在巷口摆摊卖包子。
前几天的一篇文章里有位女主人公，着一身合体的居家服下楼收快递，还不忘轻轻涂上了一点口红。
今生今世，每个人要如何定位自己，要如何看待生命的价值与意义，从来不曾以「长度」去衡量，而是「深度」让生命璀璨闪亮。
