最近关注的公众号“简单心理”推送了一篇文章《致所有在努力奋斗但不高兴的生命们：你努力成瘾了吗？》。全文主要是批驳最近越来越多的一种观点，认为所有的负面情绪、消极念头都是闲出来的，“所谓矫情屁事多，空虚寂寞冷，都是因为懒散堕落闲”，但是——
无论一个人诉诸的形式是烟、酒、性、赌、药、毒，还是游戏、购物、看电影，甚至学习、工作，但凡这些行为的目的仅仅是把自己沉浸在里面，来改变或者规避某些情绪，并且频发到对生活本身造成损害，它就是强迫性成瘾行为。
————E+《致所有在努力奋斗但不高兴的生命们：你努力成瘾了吗？》
里面还提到主要表现的三个方面：
1.总是觉得自己需要更努力
2.嫌弃不够努力的自己
3.任何失败都是因为不够努力
看了这三条，想起了前几天在朋友圈看到我姐发的一条朋友圈，大意是说，原本打算给爱豆做的mad还没开始，工作上一堆事还没搞，画画也搁了十天没动笔了，手帐也停止记录了……每天忙得要死然而并不知道自己干啥了。
她前几天还问我英语背单词有没有推荐的APP。
我默默把这篇文章转发给她，然后又想到刚看完的《拖延心理学》里有节讲作为自我形象的其中一条仿佛也能对号入座。
文艺复兴者：有些拖延者创造了一个万事通的自我形象，他们想让自己的生活包容人类兴趣的方方面面，从政治、哲学、技术到身体锻炼和手工篮子编织……
通常，这些人不能很好地利用自己的才能来实现自身的价值。想要精通每一件事的欲望让他们在任何事情上都无所建树。他们拒绝局限于某一个学习领域、某一个特殊兴趣，或者某一个值得期待的职业。他们相信自己是文艺复兴理念的再现，结果他们把精力花在了太多的方向上，导致他们寸步不前。
————简·博克&莱诺拉·袁《拖延心理学》
（……这条还是更像我自己。迄今为止，画过画，玩过园艺，刺绣...让我停下来的一是时间、精力不够，二是钱）
后来又当面问了下姐姐，她表示确实两边都有点。有意思、有兴趣的事太多，难以取舍，最后反倒哪一个也没做成。
从这个角度来看，如果我们没有选择，虽然会有遗憾，但是烦恼会更少，效率也会更高。
（安利下《选择的悖论》）
但是是否兴趣广泛和良好的事业发展就是注定不可兼得的呢？
Ted上有个挺热门的演讲，关于多相潜能者。这个世界上就是有一些人是无法长期专注于同一个事情上的，然而他们的跨领域思维，反倒能使他们相比起专注于一个领域的人想到更多不一样的点子。
这样看来，问题主要出在：你努力工作，努力健身，还努力学习发展副业，背后的动机到底如何？
如果符合前面提到的三条，那就很可能已经陷入到“努力成瘾”。
如果兴趣“太”广泛，朋友也觉得你什么都知道，可自己却好像什么事都没做成，也许你只是需要“万事通”这样一个形象。
如果想要跳出来，首先是要接纳。接纳有短板的自己，接纳一切好的不好的情绪。认识到自己的时间精力都很有限，如果实在想做好几件事或者培养一个习惯，最好是能先专注一个，直到它已经完美融入你的日常生活中，不那么耗费你的精力了，再开始下一个吧。
