今天是视觉记录Sunny公众号日更的第500天，好像一转眼就到500天了，又好像这件事已经做了很久很久。

这500天里，从一开始的钻进插画里找不到方向，到重新发现并坚持视觉笔记这道光，坚持带给我的不仅仅是自己日益提升的结构化思考力，信息萃取力，视觉思维力，越来越丰富的知识库，还有不断加入的同行伙伴，以及被各大知识大V点赞认可的成就感。

很多小伙伴会问，你是怎么坚持下来的。我梳理了以下几点心得：

1. 热爱是所有的理由和答案

找到自己真正热爱，内心为之沸腾的东西，而不是因为觉得她的笔记好像很好看，他滑轮滑好像很帅而跟风学习。当你真正在做自己热爱的事情时，产生的心流会让你上瘾。

怎么才能找到自己热爱的事情呢？介绍你一个方法：成就事件能力萃取法。思考并盘点你过去一年 | 两年甚至更早之前的成就事件或高光时刻，接着认真思考分析，是什么能力，什么技能让你完成了这个事件，达到了高光时刻。或者去看看你想成为的榜样，他都具备了什么技能或者能力，同时去思考你比较喜欢的事情，是不是二者可以合二为一。

坚信好记性不如烂笔头的我，从上学到工作，无论听课还是开会，我是一定要做笔记的，在知道视觉笔记的底层逻辑：人的大脑在处理视觉信息时，比文字信息快6万倍后，我有一种aha的惊喜感。原来，我记不住课文内容，却能够在多年以后想起课文里的插图是这个原因呀。原来，一图胜千言有这么强的震慑力呀。

而且视觉笔记在很大程度上让我把涂鸦跟学习完美结合起来，让我缓解了知识焦虑的同时，增加了一个吸睛技能。输出每张视觉笔记的过程，就是一次心流的体验。

希望你也能找到自己的热爱，并把坚持下去，坚信：我们的日积月累一定会是旁人的望尘莫及。

2. 善用外脑 管理时间 忌用猛力

大脑不是用来记忆的，也是在今年年初我才明白了这个道理。8小时的工作外，有家务，有训练营，有商稿，还有日更。如何在工作之余，坚持自己的爱好，并做好副业，这个时候，时间的管理显得尤为重要，年初开始用印象笔记做时间精力管理，把to do list 跟日程安排写下来，并一条条去践行。善用你的第二大脑，而不是都装在脑袋里，日程可视化后，会发现生活仿佛上了润滑剂，一切变得顺畅自如。

不管当天有多忙，回到家的时间有多晚，我都确定自己能够保持日更。当你坚持到一定的阶段，视觉笔记这件事，已经变成了跟刷牙洗脸一样的动作和习惯，无需刻意，也无法忘记。

切忌用力过猛怎么理解呢？要在自己舒适的范围内，均匀发力。日程的安排要合理，不要想一口吃成胖子，不要给自己安排太多的量，否则将导致任务都完不成，从而产生强烈的挫败感。

要知道，做永远比不做好，动永远比静止好，能多付出一份努力永远比葛优瘫消磨时间更好。你开始了，就比昨天的自己更进一步了，量可以一点点加，但一定不要用力过猛，均匀发力，才能够持久。

3. 持续分享，寻求反馈，戒骄戒躁。

猫叔说，持续分享，黄金万两。几乎每完成一张视觉笔记，我都会分享到社群，微信朋友圈，微博上，去寻求反馈。在分享的这个过程中，褒奖也有，批判也罢，带着辩证的心，去看待这件事，吸收别人的反馈，去做调整。我前期的笔记，属于自嗨型，不太注重用户的阅读体验，花花绿绿，逻辑并不清晰。

在收到负面的评价后，我认真思考了自己做这件事的初心，并重新调整了方向：做逻辑清晰的视觉笔记，而不是花花绿绿好看的笔记。越来越简单的排版，但是却有清晰直接的视觉表达。

因为视觉笔记，与刘润，秋叶，剽悍一只猫，李海峰老师等大V以及部分畅销书作者有了链接，与黄执中老师，席瑞有了近距离的接触，因为视觉笔记，与圈外商学院，智识教育研究院，长江商学院创创社区的合作，让我原本平淡无奇的生活，突然多了很多高光时刻。

受到了褒奖，链接到了各位知识大V，坦白说给了我很多的自信。我一直是一个没有自信的人，知识大V的点赞合褒奖对我来说，就是一种信心的加持。这种自信除了来自他人，也是长期坚持做一件事积累出来的。

罗胖说，教育是一个人点亮人的过程。在坚持视觉笔记的这两年，改变了自己，也默默影响了一大批人。这样的互相点亮，在一定程度上也增加了我坚持下去的动力。

坚持，让自己在日积月累中变得闪闪发光。但我也时刻提醒自己，戒骄戒躁，山外有山，持续的学习和迭代，做好自己才是最重要的。

有句话说，坚持的理由不过一点点，中断的理由却足以装得下一辆大型重载卡车。那你坚持最久的一件事是什么呢？

希望你也能找到自己的热爱，可以认真做，也可以尽情玩，全力以赴去生活。希望在坚持的道路上，可以遇见同样爱视觉思维 | 视觉表达的你，也希望在下一个500天，可以有你一路同行。

我是Sunny, 带你做逻辑清晰的视觉笔记。