如今节奏快，浮躁的时代，人们的许多负面情绪也更加容易表现出来。我发现很多人更倾向于在别人身上得到“救赎”，也就是他们希望可以通过别人来解决自己的问题。但，这绝对不可能从根本上解决你的负面情绪，只有自己去慢慢消化自己的负能量，才是最佳。
例如，你失恋了，朋友们都前来关心你，各种安慰，可你依然感觉自己还是难受。朋友带给你的只是缓解，想让自己走出失恋，也唯你自己可以帮自己。再如，当你做某件事坚持不下去，可你又必须去做，高考就是个很典型的例子，枯燥的高三生活，你发现自己患上了所谓的厌学症，就是不想学习，不想坚持，你看到别人在努力奋斗，心里可能更加难受，感觉力不从心。那你怎么办，你可以打电话给父母，找老师同学倾诉，不错，他们定会鼓励你再咬牙坚持。可你自己的内心依旧在抵触着，此时，不如去运动一下，给自己一些独处的时间，自我消化，也许是个最佳的选择。
我们也会发现生活中很多时候是靠自己去消化自己的负能量，调整自己的情绪。很多人可以帮助你，听你的哭诉，但这些都不能真正解决自己的问题。所以当负能量来敲门时，自我消化吧。
