第九章——接受自我的践行
2019年5月26日
距离把这本书买回来，已经过去了一个多月。和大多数买回来放在那里的书一样，买的那一刻总觉得它是拯救我人生的良药，我一定要买它，一定要细细的读和学习。收货的那几天，正是忙到崩溃的时候，甚至晚了好几天才从一堆快递里把它找出来。当时的心情是说，接下来的日子里要规律作息，远离手机屏幕，读书睡觉。可惜，我没做到，这个月的网费说明了一切。By the way，这持续几乎整个月的暴食之后，体重又恢复到了峰值。今天早上几乎是被肠胃快要撑破的感觉弄醒的，就像是里面敦实的填满了水泥。
躲在痛苦、暴食和昏睡之后的我，其实是在恐惧明天的结果。那些恐慌、害怕、无助、焦虑、自责等等的感受，让我想填满自己，然后整个人像冬眠的熊一般，一边沉睡一边逃避。这个月过的好痛苦。这些痛苦是制造出来，然后帮助我逃避面对更为痛苦现实的方式。“反刍”是制造痛苦的方法，一遍一遍的用阴暗摧毁自己内心的力量。
不想接受自我，不想接受一个如此懦弱、虚弱，甚至我都不认识的自我。而这一点，是在读到第68页时才意识到的。”人们之所以不接受自我，是因为他们认为这么做有风险。风险或者来自自我本身（接受自我，就是对自我放任自流），或者来自他人（接受自我，接受自我的脆弱性，就会招致批评、评论与抛弃）。”一开始读到时，我不理解后半句的意思，而坚信我的不想接受自我，源于我怕对放任自流。接着才发现，我的这些痛苦与纠结，我所构建的“强悍”与“坚强”，其实终究是源于对于自己弱的不接受。我得强大到不怕被别人批评、评论与抛弃的地步，才敢面对，可是想要达到这种地步又那么的艰难。所以，我下意识的选择了不接受自己的痛苦，而不是面对实质的痛苦。
对于如何接受自我，在读完这一章后我的心里有了这样一个初步的答案：1）接受别人是有权利提问甚至评价的；2）在第一反应是“解释”、“抱怨”、”恼火”时，提醒自己这是反抗接受自己的策略。然后，提醒自己“接受”不是一种必须执行的方法，而是选择面对事实以进步的方式。
