我非常有幸参加了日照的这一次家长训练营。我默默的数了数，这是我今年参加的第3次家训，加上这次我总共参加了5次。从心底发出一个声音，我学习进步的挺慢啊，我马上又把这个声音赶了回去，要保持正念，我要肯定自己，我每次学到一点，每次进步一点，这样我不断学习就能不断进步。

其实每次参加的感受和收获都不同。这次家训感觉自己有几个知识点理解的更深刻了。有的知识学习了还保持在逻辑层面，觉得自己懂了，但是感觉上没有很深刻的体会，行为层面就无法做对、做到位。女人是直觉型思维的动物，要先感受到，理解到位，才能从意识层面起作用。如果我们能把学到的东西从无意识到有意识，再变成潜意识层面，那么我们就可以自然而然的做到。

一、从几个视频和互动游戏的得到的启发：

1.照镜子

我有两个理解：

一个是榜样的力量：家长是原件，孩子是复印件。我们的孩子从出生开始与父母接触时间最长，特别是孩子小的时候，每天和父母呆的时间特别长，父母是孩子的第一任老师，父母的行为就是孩子的模板，孩子有样学样，孩子的行为表现几乎是根据父母的表现得来的。所以有什么样的父母，对孩子形成什么样的性格，价值观等各方面有着重要的影响。父母快乐积极阳光，孩子也快乐积极阳光；父母不开心，孩子也会不开心。真的是一个生命影响另一个生命。所以我们作为父母的代表，一定要给孩子一个好的原件，我们要通过学习提升自己各方面的修为、能力，成为更优秀的父母，有一个好的生命状态，孩子才有好的模板。

另一个理解是互动模式里面4个印象的形成和固定。两个人之间从开始的第一印象，在互动中逐步形成固定印象。如果两个人互动一直保持良性互动，那么一个人就是另一个人的良性哈哈镜，反之则相反。人与人互动时形成了坏的印象，如果自己想改变两个人的关系，一定要自己主动去改变，因为自己是原版，镜子里的样子是根据自己的样子形成的。抱怨是夫妻关系中的癌症，在我的理解来说就是抱怨的一方让对方看到了不好的自己，相当于照到了自己的丑，看不到自己的美，是一个审丑的过程，被抱怨的一方自我价值下降，如果自我价值高的人被抱怨也许会一笑而过，自我价值低的人无法坦然面对，因为要自我保护所以要去攻击，就形成了相互抱怨，相互审丑，那么两个人的关系就进入了恶性循环，会越来越糟糕。我们通过学习可以运用单动法则，先改变对方在我心中的印象，先认为对方是个好人，然后对对方好，通过不断的施爱过程，改变对方对我的印象以及对方认为他在我心中的印象，形成良性互动，坚持固化形成的好印象，从而改变关系。

2.吹羽毛

这次吹羽毛的游戏我有深刻体验，吹羽毛有3次挑战机会，每次的规则不同。第一次大家各吹各的。第二次大家围成一个圆圈，手拉手，脚不能移动。第三次大家围成一个圆圈，手拉手，脚可以移动。通过三次吹羽毛，我体会到第一次的吹法，大家各吹各的，有时候看别人吹的好，很多时候就站在边上旁观，吹得好的那个人一直不能停下来，有时候羽毛吹到自己边上再用力吹一下，羽毛的方向不好控制，大家的位置零散，想法也不同，我们这组第一次很快就把羽毛掉地上了。第二次手拉手，脚不能动，大家团结一心，目的是把羽毛吹到我们这个圆圈范围不掉下来，每个人都各司其职，通过第一次吹羽毛积攒的经验，这次我们吹羽毛不再用蛮力使大劲吹，而是根据根据羽毛的位置大家控制力道徐徐用力，尽量把羽毛吹在圈内，经过开始几下慢慢掌握了吹羽毛的节奏，羽毛在空中轻轻的飘，往上升往下降的过程不再像第一次那样大起大落，每个人不再慌乱。有时候羽毛高度稍微低一点，我们就蹲下来慢慢把羽毛吹起来，大家手拉手，劲往一处使，就是把羽毛往上吹，大家合作的非常默契，羽毛一直到主持老师喊停时还在空中飘。好几个小组，只有少数组坚持到了最后，因为脚不能移动，有些组因为羽毛吹出圈外无法补救挑战失败。第三次挑战我们吹了两次，第一次失败了，羽毛很快掉在地上，第一次吹的时候，大家信心满满，但是开头没有吹好，吹的高度不够，大家没改变规则脚还是没动，后面就没有把羽毛吹起来，我们挑战失败了。但是我们这组继续第二练习，这一次真的是状态非常好，有第二次挑战的经验，大家手拉手团结一心，同时脚也可以移动，我们大家形成了坚固的堡垒，羽毛也尽量往圈内吹，有时吹到边缘，大家一起整体移动，非常团结有力量。吹的过程中我们旁边一组把他们的羽毛吹到我们的圈内，我们组的上空有两根羽毛，我们只看着吹着我们自己的羽毛，心无旁骛，旁边组的人着急可是他们无法进入到我们的圈内吹，他们那组的羽毛就掉了。我们这次也坚持到了最后，当然我们这次也不记成绩，但是我们非常开心，因为我们掌握了吹羽毛的方法。

我的感悟是把吹羽毛比喻成教育孩子，一家人要团结一心，不能只是一个人去用力，每个人要各司其职，竭尽全力。同时吹羽毛要掌握一定的方法，教育孩子也是如此。如果教育孩子感觉非常费劲，那么可能是我们的方法错了。羽毛在空中飘，位置变化了，我们也要移动自己的位置，就如时代变了，孩子的成长环境变了，如果我们一直固守我们那个年代的教育方式，肯定是不行的。家长要好好学习，适应时代的变化，掌握适合自己孩子的教育方法。教育孩子要掌握一个度，不能过于用力，也不能不用力。有时候家长要把自己放在一个很低的位置，就如吹羽毛时，羽毛已经往下掉到一个低的位置，我们只能比羽毛更低才能把羽毛吹起来。我们要托举自己的孩子，要让孩子站在我们的的肩膀上而不是教育孩子过程中总是站在比孩子更高的位置来教育他。

3.超越巅峰

看完超越巅峰视频，老师提出了几个问题。

（1）亨利历经挫折和失败，最后成为世界冠军的经历，对你有什么启发？

亨利最终成为世界冠军，是因为他有一个人生导师，就是亨利的父亲。亨利在学习打棒球的过程中遇到挫折和失败，他的父亲一直鼓励他，陪伴他，教他正确的方法。每个人都需要人生导师，我们也要找到自己的人生导师，孩子也需要人生导师。

（2）鹰为什么在地面飞不起来，到了山顶上才飞了起来？

鹰在地上飞不起来，是因为它从小就在鸡窝中长大，没有形成鹰生活的经验，亨利把鹰带到山顶，在这个过程中，不断的对鹰进行确认：你是一只鹰，你不是鸡。鹰被亨利托举在手上，一直在观察和适应山上的环境，这个过程就像唤醒了它的本能，让它感受到自己具有的能力，完成了自我确认、自我理解的过程，最后鹰终于飞起来了。

我们作为家长教育孩子过程中，要对孩子进行鼓励、欣赏、确认，让孩子认识他自己。

（3）你的孩子是一只鸡还是一只鹰？

这个问题要看怎么理解，我觉得可以有两种理解：

其中一个理解是鹰和鸡是两种不同的生物，这是从每个孩子天性不同的特点上考虑，作为家长希望自己的孩子是鸡还是鹰，如果顺应孩子自身的特点，那么让孩子成为最佳的他自己是最好的选择，每个人可以从事他喜欢的工作，做自己擅长的事情。我们不要刻意去把上大学读博士看成成才，而忽略了他的自身意愿和才能。自己的孩子是一只鹰还是一只鸡，主要是看孩子他本来是什么。

第二种理解是作为家长，我们要有一双善于观察、善于发现的眼睛，我们培养孩子要多陪伴，多尝试，善于发现孩子的潜能，从小培养激发孩子的潜能。从小让孩子开阔眼界，找到孩子擅长的方面，就像亨利把鹰带到了山顶，让鹰见识到了鹰的环境，肯定他，让鹰完成了自我理解，鹰最后就飞起来了。现实生活中，我们家长要像亨利一样，首先，我们家长需要有人生导师，学习路上有名师指引，才能达到事半功倍的效果。其次，如果我们学习到位了，就可以成为孩子的人生导师。人的一生总会有各种各样的问题，如果孩子身边随时有一个可以给他好的建议的人生导师，那么这个孩子是何等的幸运？我们作为父母，为什么不能成为孩子的人生导师呢？那是因为我们的能力不够，需要通过不断努力学习成长，改变自己，让自己更优秀，成为孩子的人生导师。 

4.无臂女人的故事

每次看无臂女人的视频，我的内心都很震撼。看到这个无臂女人，我从心底里佩服。这是多么伟大的一个母亲！虽然从出生就没有双臂，可是她活出来的样子是那么的美好，那么的自信，那么的有力量。她没有双臂，却用双脚把我们双手干的活都干好了，有些精细的活：绣花，手工面条，包饺子，擀皮，抓螃蟹等等干的非常好。她从自己穿衣服，做饭，干农活，绣花，打扑克，抓螃蟹等样样行，我自愧不如啊。无臂女人有自己的丈夫，有2个孩子，记者采访她丈夫，她丈夫为她感到自豪，他们一家人过得很幸福，身体正常女人能干的活她都能干，而且把孩子也带的很好。

我觉得无臂女人最重要的是她的精神力量，她把自己当成了正常人，没有因为自己没有双臂而自卑，没有放弃学习干每样工作，没有觉得自己不行而不去做，没有给自己的人生设限。

从这个视频我知道了人的潜能是无限的。每个人的人生都不是一帆风顺的，只要我们有坚定的信念，有信心，有勇气，多尝试找到正确的方法，就能把事情做好。我们以前很多事情没做就瞻前顾后，顾虑太多而不去做，有时候害怕失败不去尝试，看了这个视频我们以后要目标明确，想做的事情去试一试，多尝试，失败是成功之母，找到正确的方法，一定能成功。

5.向后倒

这个游戏考验的是人与人之间的信任。这是我第三次做这个游戏，我其实从心底相信对方是可以接住我的。这次互动，我先站着支撑接住对方，对方相信我，然后就笔直的向后倒，我两腿分开成前后位站着，让自己站稳，好随时接住我的搭档，我们成功了，没有出现问题。反过来，我往后倒时，我心底还是有些恐惧，不大放心往后倒，怕摔跤，希望先小幅度往后倒点，希望我的搭档支撑我的手离我近点。刚开始我发现搭档的手离的有点远，超出了我的预期，我心里的恐惧感就一直在，没有消失，虽然做了好多遍都没问题，我的身体在往后倒时也无法保持笔直，处于不放松的状态。我以前做这个游戏都是搭档从我小幅度倒开始慢慢变大幅度，我的恐惧感也消失了，这次感觉不是，心里一直有点抵抗往后倒，有点恐惧。同组的搭档组合有一个爸爸没有接住他的搭档，搭档差点摔到地上，他的搭档继续互动时就很难再相信他，心里一直有恐惧感。

我的体会是人与人的信任感是逐步形成的，形成以后会慢慢固定，如果信任一旦破坏，要想建立信任就非常的难。在家庭中，父母与孩子之间的信任如果一旦变坏，想要变好，需要付出多倍的努力。

二、关于内在目标和外在目标

压力是能力增长的必要条件，一个人在压力阻力面前是越挫越勇，还是越挫越熊？

这个问题我以前不明白，经过杨老师的讲解后明白了。先解释一下：内在目标是自然人需求，外在目标是社会人需求。

如果一个人的内在目标受挫他的生命能量就形成消耗（内耗），在这里挣扎、矛盾，他就没有过多的生命能量去完成它的外在目标。孩子如果取悦不了父母，就无法认同自己，自卑，精神人受到压抑，就是自然人需求没有得到满足。

所以我们对待孩子一定首先要满足孩子自然人的需求，让孩子的精神人得到成长，这样孩子才有精力去完成他的外在目标。

三、涵容

父母对孩子的涵容在我的理解是父母对孩子无条件的爱。一个孩子有一直支持他，关心他，爱他的父母，这是多么美好的感觉，这样能激发一个孩子的内在动力。

我以前对孩子的爱是有条件的爱，是一种理智层面上的爱，是分析出来的爱，孩子感受不出来。我经过学习，体会到了自己爱的匮乏，以前好像自己也没有感受到爱，也无法施出去爱，生活的感觉很平淡，不是很温暖，家庭经营的没有温度，我正在改变这种现状。我现在理解了我们活着就是因为有爱，如果生活在无爱的环境，真的是死气沉沉，生不如死。我们在生活中要表达爱，让家人感受到爱，一家人生活才能有幸福感。

四、四个保持：保持热情，保持希望，保持饥饿，保持愚蠢。

对我最重要的是保持热情，这也是我需要努力的地方。热情是成功者的特质，热情在特定语境下与爱是一个意思。

最后总结一下：生活是一场永无止境的审美，生活中不缺乏美，但缺乏善于发现美的眼睛。我们要通过学习提高自己的审美能力，坚信大美之道在于肯定生命。我们要放弃功利主义价值观，不忘初心：生而为人，长大成人。