偈颂:
比较生分别,因欲而成事。
自然本无罪,分别生厌恶。
比较就会出现分别心,不比较就没有分别心。所以,比较很糟糕,要比也不要和别人比,要跟自己比。当你跟自己比时,就不是在比较,而是在自我监督。
真正的聪明人永远跟自己比,永远在追问自己:我是不是比昨天更清明、更清凉了?我是不是比昨天进步了?以前我动不动就有烦恼,现在的烦恼是不是少很多了?上次发怒,我整个人都失去了理智,这次发怒是不是好多了,是不是能够观照自己的心,控制自己的行为?
永远观照自己,永远审视自己,才会知道自己到了什么层次,知道自己有什么毛病,也知道怎么做会更好,既不会盲目地自信,也不会盲目地自卑。因此,凡事要跟自己比,懂得跟自己比的人才可能进步。只有愚蠢的人才会跟别人比,因为,跟别人比较,永远只会给自己带来烦恼。
烦恼就是分别心。比别人更有地位时,你会傲慢,觉得自己了不起;比别人地位低,你会自卑;比别人贫穷,你会羡慕嫉妒,觉得自己太失败;别人开宝马,你开摩托车时,会觉得自己丢脸。这些都是分别心,都会带来烦恼。相反,不跟别人比,永远跟自己比,永远争取自己的进步,就不会有分别人心,也不会有烦恼。
分别心还会引来欲望,有欲望就会产生牵挂,有牵挂就没有解脱。其实,每个人只要做最好的自己就够了,欲望不来,是非和麻烦也都不会出现。
有了分别心,才有喜恶,如果不生分别心,就没有喜欢和厌恶。反过来说,如果你厌恶哪个人,说说明你的心出了问题。一个人心中的感受,永远都是自心的显现,跟外部世界没有关系。
平时烦恼起时,升起情绪的观照。帮助自己辨识分别心带来的烦恼和欲望,慢慢地消除分别心,当下便是快乐的海洋。