当一个人处于堕落，心情处于低谷时是一种怎样的状况？比如堕落中的我，不再注意健康，睡到下午一两点，吃垃圾食品，不想走出家门半步，只想瘫睡在床上，所有的颜色都变成黑白；但是，即使在我们最堕落时，也有些事是需要我们坚持去做的。
1坚持阅读和写字。
阅读一本好书，如同获得新生。你会不会遇到这样的情况，当你读完一本书后，发现藏在你之前或现在人生中的一些疑问或者是盲点，突然变得豁然开朗，仿佛心中悬挂着的一块石头落地，心胸舒畅。如果这是的兴趣所在的话请一定要坚持下去，即使在你堕落的时候，也不要忘记。
2隔三差五问候你的亲人和朋友。
相信世界上也只有的亲人才会无条件的信任你，才会认为你是真的因为工作忙，事情多才会忘记给他们问候。但实际情况真的是这样吗？当你有空坐下准备打开爱奇艺看《余罪》时，可不可以先给你的家人一个简短的问候了，在通信技术如此发达的现在，一条微信语音就可以让亲人感受到你的关心。朋友也是需要时不时问候的，往往在你堕落的时候，最先察觉的就是跟你走的最近的朋友，尝试告诉他们，让他们也帮你承担一部分，我想他们是非常乐意的。
3
拥有一份额外的收入。世事无常，工作之外还有一份额外的收入，相当于多了一重保障。额外的收入来源，可以根据你的兴趣跟专长去寻找。将自己的兴趣爱好变现，并不是一件坏事。朋友A是在一家互联网公司从事前台的工作。工作之余，她还是一个网站的小编，负责撰写各类的关于服装搭配的文章，而搭配服饰，本来就是她的一项兴趣爱好。
4
坚持做运动。运动的好处不必多说了，运动时分泌的多巴胺可以使我们心情愉悦。堕落时的你可能并不想出门。但哪怕是在家做下瑜伽，俯卧撑或者深蹲都可以达到运动的目的。
以上，就是我能想到在我们的心情处于低谷时需要坚持的四点。只是个人看法，后面还会有补充……
