自六月底，我正式开始减肥。减肥前74公斤，脸上的肉在跑步的时候会抖！之前我和大多数人一样，我的减肥计划在刷抖音时刷到每一个健身视频都会成立，然后奋力按照视频中的动作运动几分钟，累到满头大汗，减肥计划终止（手动滑稽）。
直到今年六月份，我回家帮忙上货到货车上，本不是很重的活，我却是累到满头大汗，心脏狂跳，我终于意识到了自己身体实在是太缺乏锻炼了，虚胖严重。当天晚上，我就开始在抖音上寻找适合减肥的方法。在接下来的几天里面，我试过多种抖音健身达人分享的减肥方法，发现大多数动作我根本无法坚持，就更谈不上，做多少次，多少分钟了。于是，我开始着重寻找是我这个体重能重复做20次以上的，并且能达到减脂的动作。
在我收藏了十几个我能做，并且能减脂的动作后，每天做完事都抽出时间开始运动，每天晚上称体重，第二天早上又称一次（家里面有电子称）。刚开始，只是瘦了2-3两，我想放弃。转念一想，自己那么辛苦的做动作锻炼身体，不能白瞎了啊，而且也不是没有减重，只是少一点罢了，坚持下去，终会减下去的！就这样，我坚持了一个月，每天称两次体重，早晚一次，每天瘦几两。在一天早上我称重，发现竟然瘦了两斤！一天瘦了两斤!我不敢置信！于是我关称开称，反复看了几遍，真的瘦了两斤！巨大的幸福感把我淹没，只觉得每天的咬牙锻炼值了！只觉得在餐桌上坚持抵制吃红烧肉时的牺牲是值得的！
瘦了两斤让我精神上受到很大的鼓舞，我训练加了更多动作和次数，并且买了哑铃一起做力量训练。从六月底到现在8月19号，体重已经减到了68公斤左右（68-67公斤之间反复横跳）瘦了12斤，减脂陷入了停顿期。我开始思索为什么会这样？我的饮食和锻炼和之前没有太大区别，体重却没什么变化。我在百度上搜索，才找到了答案，原来每个人都会有这么一个缓慢减重的期间，需要继续坚持下去。
得到科学的答案，我内心的焦灼慢慢缓解了，我只需要继续坚持度过这一时期就能继续减重！离我给自己限定的标准体重65公斤不远了😭（我之前自己发誓要减重到标准体重后才能喝啤酒誓言也终于也快完成了😭）
下一目标，我也已经定好了，如下图，成为拥有六块腹肌的男人！
