此时的我，累。
每周三都会怒刷1h的健美操，连着1h的核心肌控。前者有氧，连蹦带跳；后者无氧，肌肉训练。两项结合起来练习后，身体近乎疲软状态，累得连手指头都不想动。
这会儿，我坐在椅子上，用红花艾草水泡脚。
有时候会想起一年半前的自己，比现在的自己大概重20多斤的样子，每天都在焦灼自己为什么还没瘦，每个情绪的低落期，都会非常沮丧自己是个胖妹，纠结于越来越肥硕的肚腩，粗壮的大腿和手臂，以及遮挡不住的双下巴。好像女人总是容易对自己产生怀疑和不满意，形体的不满是最直观的表达，自半年前有了自己的健身生活馆，我听到的最多都是抱怨。
老师，我觉得我就腿粗。
老师，我的背太厚了，不好看。
我的肚子好大都是肥肉。
等等等等。
她们认真地看着镜子，用挑剔的目光审视自己的身体。
很多时候，我都会用专业知识解答，看到她们点点头，下定决心好好锻炼的样子。
有时候，我会告诫。
不要对身体太不满意了，当它们存在着，就与你同在，接纳它们，是一件非常重要的事。
形体其实是不应该有标准的。每个人的身材比例，体脂含量，肌肉力量都不可能一样，它的存在与形成，其实与你的日常行为息息相关。
抱怨永远不能解决问题。
而由此产生的焦虑，则完全是无用。还不如认认真真上一节课来的管用。
当我们焦灼，是因为现实，距离想象太远。可焦灼过后，我们还是得该吃吃，该喝喝，该干嘛干嘛。
运动之前，最先应该摆正的，就是心态。
不要太把这个当成一种任务，放轻松点去做，学习方法，掌握技巧，然后，剩下的，就是练习，不断地练习。
尝试去热爱吧，热爱会让所有的坚持，变得没那么苦逼。
尽管很累，我还是喜欢现在自己做的事。
修炼中，重新认识自己。
