总结：
平衡看待过去、现在和未来，用郑重的态度过好当下，并连接过去和未来
明确工作和生活的界限，用未来视角工作，用享乐主义视角生活
使用时间之尺，审视事件长期价值，尽可能删减非必要的事件
让远期未来更加具体，为近期未来增加挑战
把握好做事的节奏，区分求快和求慢事件
提升时间使用深度，减少被动式休闲的比例，保持至少一项长期的业余爱好
实践
检视你现有的时间观
1、你会经常想起过去的事吗？大多是开心的还是不开心的事？他们分别给你当下的生活带来哪些影响？
我时常想回到过去，回忆以往种种错误的选择和决定，很后悔；大多为不开心的消极事件，直接影响了我当下的生活：拖拉，有计划没严格执行力，譬如：
年初信心满满的计划运动减肥，不过一直到今年上半年，十几年的口号依然还在喊着；
计划排列满满，但是实际操作为20%：拖延严重
重新塑造习惯又是一个漫长的过程，这就大大浪费了美好的青春时代，很可惜
2、我认为最重要的是享受当下，做自己喜欢的事情；我试过之前有努力考取证书，后来因为拖来导致现在才翻回补给
3、我认为虽然未来有很多不确定性，不过我们可以定三年、五年的规划来为未来做打算
4、我有自己未来的目标，并且已经做出实现的计划；为了实现计划，根基是健康和休息，现在已经正在调整中，尽量在23点前完成所有任务，让自己早睡早起
调整时间使用方式
1、举出3-5件过去发生不好的事件；带来的积极信息；对未来产生哪些好的影响
没能及时出手购置房产：不用做房奴+可以用作投资理财和现金流动
晚睡晚起：更加注重皮肤保养，时间的规划
没能抓到男盆友：好的都是最后才出现的
2、最近做的事对当下有好处的，但是对未来几乎没有价值甚至有害的？决定减少做那些事情的频率？采用那些方法避免自己做这些事？
晚睡早起：身体吃不消，要挑战早睡早起
输入过多，输出质量不高：减慢速度，总结复盘
3、3-5间最有成就感的事情，对你或者他人产生怎样的影响
定位：淘宝运营、手账达人、简笔画，更清楚自己在做什么
一周五练健身：执行力充足，每天元气满满
爱阅读：一周阅读一本书，谈吐有所提升
4、3-5个未来五年打算实现的目标，以及你讲如何去实现它
淘宝高级运营：请觉大神、看视频、实操总结
财务达到XX级：增加业余技能收入
5、除了工作，每周打算去做的让自己放松下来的事情：
断舍离：家庭
旅游：邻边游玩，跟友人一起疯狂
跟朋友一起健身交谈喝下午茶
6、一件打算长期保持的爱好，以及每周打算至少用多少时间去专心致志地做这件事：
阅读并输出并应用：每天两个番茄钟
