一本让女性充满自信的书——《她世界》
《她世界》讲女性心灵成长图鉴，换言之，对每一个要求自我成长的人来说，都不失为是一部好的书籍。这部书的主题教会女性换个视角看自己，有利于个人自尊心的提升，自信心的增强。而这些在于思维的改变，个人认知的转变。并且探究女性自信的根源。
女性不自信的原因是多重因素导致究其根源有五：
1，历史原因，在漫长的人类及社会变迁过程中，女性早期大多被当成了附属品。
2，社会舆论，别说西方的先哲，我们自己的圣贤也说过“为女子小人难养也，近之则不逊远之则怨”，对女性的不敬由来于久。
3，童年阴影，女孩子在童年的成长的性格养成，成为一个女性一生的十字架。
4，女性自己对自己的认知，外貌生理心理上，一系列厚因，常常导致女性自卑。
5，自己对自己的认可，既使在成功的金字塔塔尖，女性也有无法确认自我的强势自信心。
书中介绍了女性自信心塑造的十把金钥匙：
（1）要想有信心、不低估自己，首先要告诉自己：你已经为此努力奋斗过了，你的成功是应得的。
（2）列出你的价值观清单，并与之保持一致。
（3）使自己置身于一群友善的朋友、导师和同事之中，与他们分享你的成功与不足。
（4）在社交网络上关注真实的、鼓舞人心的女性，她们才是日常生活中的英雄和全能选手。
（5）记录并妥善保存一份你的成就清单或你辉煌时刻的照片，记录对你有所助益的品质，回想它们带给你的感受。这个过程有助于你深入了解你的努力如何成就了你。
（6）直面那些高估他人而贬低自己的负面想法。随着时间的推移，这类自我批评会变成自我预言。尝试采取中立的态度，分清什么是事实、什么是主观想法。最重要的是，不要使用贬义的语句。与其说“我做不到”，不如说“我现在还做不到”；与其说“我一无是处，没胆量做这件事”，不如说“我现在对此感到不太自在”。选择正确的语言是宽容自己的开端，变化将随之发生。
（7）别忘了他人也有不足和弱点。未知和不确定性是人类生存状态中的一部分。承担你的责任，接受你的选择。
（8）不必太注重表现如何，在完成前期的准备后勇敢地将自己投入未知的领域。制定现实的、可实现的目标。所有探索新活动时取得的小胜利都会提升你的自信心。
（9）类似希望得到所有人的爱的想法是不可行的，也是不可信的。你不可能取悦所有人。反之亦然。意识到拒绝无可避免反而会让你自我感觉更良好。失败也是如此。你只有通过失败的经历才能知道其实失败并没有那么糟糕。当我们克服了考验，信心就会随之提升。
（10）肯定自我，饱含善良和同情心地向别人和自己敞开心扉。树立自信就像经历人生一样，是一门可以学习的艺术。
良好而平衡的自尊心建立在以下3个因素上：自信、对自我的看法、自爱。
所以，无论在何种条件下，一个人都能发自内心地认识到自己是有价值的。只有这样，我们才能用积极的心态对面对自己的工作和生活。
【作者简介】这本书由著名记者、作家、纪录片导演伊丽莎白·卡多赫，与心理治疗师、培训师安娜·德·蒙塔尔洛共同著作。
这是一本值得不但女性阅读的书籍，生而为人无论是了解女人和人和人相处之道和了解她世界，更值得认真学习。学习
我是李廿廿，爱读书，正在进行1000天读1000本书计划。不知道1000本书读完会变成什么样，1000天后见！
